请问腰背肌筋膜炎该怎么办（男，21岁）

腰部不适多长时间了，这种病也没什么好办法。可以局部理疗，必须得锻炼吗，可以去医院康复科进行治疗，让医生帮助你锻炼，这个病是慢性病，注意腰背部防潮、防寒;定时做腰背部体操锻炼，如广播操、太极拳等;患者应学习做自我按摩活动，以舒筋活血，调整局部代谢;2、床铺应经常日晒，防止潮湿;3、口服一些消炎止痛类中西药物;4、严重者可行神经阻滞治疗。