最近脚中部的骨头隐隐作痛，尤其是早上起来后或久坐后站起来，痛感较明显。最近有跑步和做靠墙深蹲，不知道跟这个有无关系。 另外我右脚早年受过伤，所以中间骨头有凸起，以前也经常痛。让我担心的是最近左脚也开始痛了，而且感觉骨头也有凸起之势…（女，34岁）

左脚最近开始痛应该跟你跑步有一定的关系，右脚可能还是之前留下的残留痛，建议最近尽量多休息,避免剧烈运动,局部可以先外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,晚上脚多泡泡热水,要是方便可以用一些活血化瘀的中药煎煮后泡脚，筋膜炎一般在靠近前脚掌的位置，治疗休息一段时间看看,要是还不缓解建议就去医院拍个X片子,看看是不是骨质增生引起的，平时有空了可以抹点扶他林软膏局部按摩揉一揉,练习踝关节的屈伸活动。