患者
每天都不觉得饿，但还是胖，皮肤也不好怎么回事（女，26岁）
冯明医生
请提供身高体重及平时运动睡眠情况
患者
155,60kg,很少运动，睡眠晚睡晚起的
冯明医生
额，很明显生活方式太不健康了。机体新陈代谢缓慢，胖和皮肤差也是这个原因
患者
那怎么调理呢？我现在在吃阿胶膏还有清净果，这个好吗？
冯明医生
早睡早起，三餐定时吃饭，多吃新鲜蔬菜水果，减少零食，多喝水，运动起来，一个月就会有改善的。
患者
那怎么减肥呢，懒的动呢
冯明医生
阿胶不是万能的，可以吃但不能仅寄希望于它。清净果不需要，不如新鲜瓜果。
冯明医生
要美丽就不能懒惰呀。健康美丽没有捷径的！
冯明医生
实在没时间就试试瑜伽吧
患者
怎么运动，每天就带小孩走走
冯明医生
家庭健美操，室内瑜伽，和家人打打羽毛球，晨跑都可以呀
患者
恩好的，谢谢了
冯明医生
不客气，千里之行始于足下，要行动起来才能看到收效呢。
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咨询时间: 2015-11-03
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