本人偏胖，慢跑三个月左右，瘦了10多斤，就是有些时候跑过了膝盖有点疼，休息两天又好转怎么回事（男，33岁）

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振，还好了，不用过于紧张，您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。