患者
我空腹血糖5.0，晚上吃了1根油条，喝了一碗豆腐脑后2小时血糖6.4，三小时后6.2，有点高，怎么办（男，22岁）
是早上
张月医生
你的血糖在正常范围内啊。
患者
三小时不是要达到3.9一6.1吗？我的是6.2
张月医生
那是空腹血糖的要求
张月医生
糖尿病的诊断一般不看三小时的血糖
患者
那餐后一般是多少，正常的
张月医生
正常人的血糖餐后2小时＜7.8
患者
那我这需要注意点什么吗？
张月医生
三小时的血糖可以算随机血糖
张月医生
你肥胖吗？
张月医生
你的血糖不用注意什么，不过仍然建议健康的生活方式，低盐低脂饮食，加强锻炼比较好。
患者
还可以吧，我170的身高，以前是140斤，现在正在减肥，每天在运动
张月医生
你的标准体重是65公斤。
患者
好的，医生，一般如果自测餐后两小时血糖，早上吃些什么，吃多少测比较好
张月医生
正常吃饭啊，你想知道自己的血糖水平肯定是正常吃饭啊，不然专门吃的少一些测出来的低一些，测完又该咋吃咋吃有什么意义。再一个，你血糖正常的话不用经常测血糖的。意义不大。
患者
好的，我是因为两年前查肝功能的时候，有次测血糖是6.0，医生顺便让做了个糖耐量试验，当时空腹5.5，餐后1小时7.9，两小时6.4，医生说没事。我家里人并没有糖尿病的，家族都没有，不过我老是担心，放不下
张月医生
哦，那目前你的血糖挺好的，假如担心得糖尿病的话平时生活方式需要调整一下，可以按照糖尿病饮食吃饭，加强锻炼。这样可以预防糖尿病的发生。
张月医生
糖尿病的饮食:1.主食要控制量，且含淀粉高的食物比如红薯粉条山药土豆的摄入量应算进主食的量，2.另外蔬菜不限制，但是烹饪方式建议以凉拌清炒为主，要少油少盐，3.水果在血糖高时也不能吃，当血糖控制良好时可以在两餐之间加少量的水果，4.蛋白质摄入每天60克左右，以瘦肉为佳，瘦肉中又以鱼肉、鸡胸肉、牛肉、兔肉为佳，不能吃肥肉，蛋类奶类适当摄入。5.烹饪方法建议以凉拌清炒清蒸为佳，不能吃油炸红烧等食物。6.控制每日油盐的摄入。
患者
好的，谢谢医生
张月医生
不客气。
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咨询时间: 2015-11-04
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