医生，2年前，咨询过您，效果很好。 昨天上午做爱，硬度不好，容易软。期间，心里感觉，刺激不大，有点像做任务，也有潜在焦虑。 最近1个月，看片有些多，前两天看片，感觉刺激都不大了。 另外，两周前，也发生过类似情况，老婆鼓励下，正常做爱，当天晚上又自慰试了下，感觉硬持久。 请医生给些诊断分析，和建议，比如禁欲，运动等等。（男，27岁）

注意量力而行就行了，勃起功能障碍，多数都是心理性和一过性的问题，一般不是身体的疾病。xx的欲望及阴茎的硬度与受性刺激的强度频率，当时的心情体力，女方的诱惑力，环境是否安全舒适，双方感情是否到位等因素有关。所谓饱暖思淫欲，如果生活压力大，心情紧张忐忑，夫妻关系不好，处女不会配合，周围环境不安全，性生活过于频繁等，就会出现硬度不够或性欲下降或软的快的情况。另外xx后会有一段时间不会硬的不应期，属正常现象。建议平时注意积极工作，努力学习，平衡心态，乐观向上，健康生活，加强锻炼。健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。