患者
27号下午4点下楼梯脚崴了，拍了片没伤到骨头，28号请假没上班，29号上班了，然后晚上又肿了，今天30号起来还有一点肿。现在是开始热敷还是继续冷敷？（女，25岁）
荣冬明医生
你好，麻烦把检查结果发给我看一下呢，还有片子。
荣冬明医生
前面2~3天可以冷敷，后面可以不用冷敷了，可以用热毛巾热敷一下改善循环，最主要是避免长时间站立，脚下垂，回到家休息的时候把下肢抬高，这样有助于帮助消肿。
患者
稍等下我拍照，27号下午4点到现在哦。现在冷敷还是热敷？
荣冬明医生
绝大部分是在48小时之内冷敷，你现在不用冷敷也不用热敷，都关系不大，最主要还是不要过多行走，需要把下肢抬高休息。
患者
不好意思。片子不在，我在上班。肿消了很多
患者
片子医生说没问题
荣冬明医生
没关系，我就是想再仔细看一看到底有没有伤到骨头，如果没有伤到骨头，单纯韧带扭伤的话问题不大，尽量多休息，把下肢抬高，长时间坐着、脚下垂的话更容易充血肿胀。
患者
急诊科医生说没有伤到骨头，然后开了铁药就回来了。
患者
那医生你比较专业，我叫家人拍来给你看看
患者
😁
荣冬明医生
没有伤到骨头了就不用太担心，主要是害怕万一有一些轻微的骨裂，有的时候看的不仔细的话不一定能看得出来，只要没伤到的话就按韧带扭伤处理多休息就行了，尽量不要走太多，走的越多越容易引起肿胀。
荣冬明医生
晚上睡觉的时候把下肢抬高一点，多进行脚趾的屈伸活动，这样有助于消肿。
荣冬明医生
拍照要拍清晰一点，背景不要太杂。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
深圳疫情各地爆发，现在每天都要下楼核酸，这脚又这样，怎么办啊医生？
荣冬明医生
图片不是很清晰，不过没关系，从报告的描述来看反正是没有骨折，只要你现在疼痛也不厉害，肿胀也不厉害，走路也可以的话，伤到的骨头的可能性的确非常小，不用太担心。
荣冬明医生
早期疼痛肿胀厉害的时候不要太用力，可以扶个拐杖保护一下。
患者
这边没拐杖，就是楼下200米做核酸，还有就是还需要贴药膏吗？改为热敷？
荣冬明医生
热敷或者不热敷的关系不大，前面两天的冷敷更重要，药膏只要不过敏的话可以贴，最主要避免长时间站立或者久坐，多把下肢抬高活动，这样才有助于消肿。
患者
收到。谢谢医生啦。
荣冬明医生
不用客气
患者
一般需要多久就可以正常走路了啊？
荣冬明医生
轻一点的扭伤1~2个星期左右，如果扭伤比较重，肿胀淤血比较明显的话，要3~4周。
患者
目前一天比一天好，走路有点力了
荣冬明医生
那说明在恢复，多注意一下，暂时不要走太多、不要太多用力就行了。
患者
嗯，深圳疫情，停课，目前就出去核酸，拿快递动脚，其他呆家里抬高。
患者
好。基本上没啥问题了，谢了医生
荣冬明医生
那我问题不大，在家里面休息的时候把脚抬高进行屈伸活动锻炼就可以了。
患者
👌👍
荣冬明医生
OK
患者
医生，每天都要下去核酸。你看看我的脚肿起来地方按一下浮起来
荣冬明医生
没有明显的疼痛吧，从图片看的确稍微有点肿胀，晚上睡觉把脚抬高一点，这样会好一些。
荣冬明医生
这个跟你平时没有休息好有很大的关系，一定要抬高休息。只要没有疼痛的话，多进行脚趾脚背的屈伸活动。
患者
好，在深圳因为疫情没办法，三天三检，刚好这几天都要去核酸。
荣冬明医生
尽量注意吧，回到家的时候尽量把下肢抬高。
荣冬明医生
我们成都最近疫情也比较严重，一天新增一百多
患者
👌好
荣冬明医生
OK
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咨询时间: 2022-08-30
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