患者
原发性失眠可以治疗吗？我好害怕啊（男，20岁）
王红医生
你好，请问你出现这种情况多长时间呢？
患者
四五天了吧
患者
怎么治疗？
王红医生
不容易入睡，还是梦多，还是易醒？
患者
不容易入睡，就是睡午觉的时候很难入睡，晚上还可以，一觉睡到六七点
王红医生
一般情况下，午觉时间半小时，已经合适了
患者
午睡睡都没睡过，在床上翻来覆去，睡不着
王红医生
你现在是学生，还是上班呢？
患者
学生，今年上半年刚入学读高三，就是回校那天晚上就有点睡不着了
王红医生
学习压力大？
患者
不大，刚入高三有点不适应吧，你告诉我怎么治疗
王红医生
可以吃点天王补心丹
患者
除了药物治疗，还有什么方法
王红医生
适当的跑步，晚上睡觉前用热水泡脚，还可以自己按摩“安眠穴”
患者
我这入睡困难治愈率是多少
王红医生
你这种才发生四五天，而且是入校之后出现的。不需要太担心。自己身体慢慢就会调节好
王红医生
最近天气比较热，睡觉之前你要保持心情平静。
患者
我也想，很难做得到心情平静
王红医生
是在想学习的事情，还是在担心又睡不着？
患者
是啊，担心睡不着，我是这样的，我担心睡不着就会长痘痘
王红医生
青春期，长少许痘痘正常
患者
我休息不好或者睡不好觉就会长痘痘，我就是这样想的
患者
我长痘痘与睡眠正比，睡不好就长，睡好了就好少了
王红医生
经常熬夜会长痘痘，你现在是午睡不好，影响不大
王红医生
年轻小伙子，可以去打球运动。
患者
我一个午睡睡不好也会长的
王红医生
长痘痘更主要是跟体内的激素有关
患者
哪有时间打球，高三生活很紧张
患者
睡前喝些葡萄糖或者热牛奶，可以吗？
王红医生
葡萄糖没有用，热牛奶可以
患者
常温牛奶可以吗？
王红医生
都可以
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咨询时间: 2017-08-10
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