白天如果站久会腰酸背痛，然后坐下休息靠一靠就好了。晚上睡觉后醒来和早上起床也会腰酸背痛，如果是半夜醒来把被子垫在腰后会感觉舒服些。请问这是什么病，是什么引起的？谢谢！（女，39岁）

建议每天做些腰背肌锻炼，或双手叉腰尽可能向后下腰的锻炼，每天腰部热敷三次,每次半小时左右。有空就让家人给多按摩按摩腰部，腰部麻醉只是一个针孔,刚开始会有腰部针孔附近酸困不适,但随后就会恢复的。现在下肢和下腹部手术基本都是腰麻,还有剖腹产都是的,没有见到两三年后还有症状的，避免久坐,长时间打电脑,玩手机,开车之类的,尤其是坐位体前屈时腰部受力最大，平常要适度做些有氧运动,比如慢跑,游泳,瑜伽之类,不仅可以强身健体,还可以预防颈椎病,腰椎病之类的慢性劳损性疾病，主要是平卧,可以像你说的那样腰部垫个东西，祝你早日康复,每天有个好心情。