你好我29岁经常便秘，天天吃水果也没用，就感觉肚子涨涨的大便大不出（女，28岁）

如果长时间便秘，建议做肠镜，排除肠道器质性病变，可以多吃青菜,如芹菜,韭菜,可以口服果导片,通便灵等， 肠清茶也可以,建议你养成定时排便的习惯,不吃上火辛辣刺激食物,多喝水，一般情况下,每天一次，有大便就去厕所,不能忍着,长时间对肠道不好，家里可以放一些开塞露,排出不来时可以肛塞两支,这个效果也可以，果导片，吃这个药注意多喝水。按说明书服用，有的。这个是常用药。