患者
医生好,我听你的建议这一个半月一直在控制饮食,目前应该瘦了有13、4斤的样子,然后今天去验血了,想请您帮忙看下是否还有别的需要注意的(男,34岁)
第一个图是1月初检查的结果,第二,三张是今天查的
血糖和体重下来了,但感觉甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇比1月初涨上去了
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施楠婧医生
哇 肝功能都好起来了诶 真不错 减肥的效果很明显呢👍👍👍
施楠婧医生
但是空腹血糖还是不太理想,你半夜有饥饿的情况吗?有吃零食这些吗?
施楠婧医生
甘油三酯 涨上去 是不是因为你低碳水饮食啦?
施楠婧医生
是不是肉类的吃的多了 米饭类的吃少了? 跟饮食结构有关系
施楠婧医生
你血糖仪买了吗?可以检测一下指尖的空腹血糖
施楠婧医生
糖化血红蛋白可以再过1个月的时候检查一下,看看怎么样
施楠婧医生
目前可以增加一些运动锻炼,晚餐后建议散步。
施楠婧医生
目前可以暂时不服用药物
患者
嚯,真有可能低碳饮食,因为晚上我不吃米饭了,一般是肉和蔬菜。中午一般就是敞开吃,早上一般是燕麦麸皮加鸡蛋加牛奶加美式。晚饭后饥饿还行,一般不再吃东西了,偶尔会找点牛肉干吃,最多也就4、5小块。然后这一个半月宵夜搞了4、5次吧,烧烤呀、烤肉呀😭没办法要应酬。
患者
血糖仪有,我明天搞搞看😁😁
施楠婧医生
是的 血脂水平和饮食有关系的
施楠婧医生
晚饭后饿了的话可以吃黄瓜和西红柿 或者半杯脱脂牛奶
施楠婧医生
饼干 牛肉干不建议吃
施楠婧医生
其实你这一个半月已经很厉害了 做的很棒 后续就是要坚持健康的生活习惯
施楠婧医生
你目前体重多少?
施楠婧医生
体重减轻的幅度,我们控制在1个月6-8斤
患者
目前81kg左右了,最近因为做了个小手术没锻炼,准备下周开始早上做点运动🏋️那不吃了…晚上饿了喝水和吃西红柿。对了现在每天除了美式,还有2L对吨吨桶
施楠婧医生
嗯嗯 后续要加强锻炼哦
施楠婧医生
但是锻炼的幅度要慢慢来 不要一下子搞得太猛
患者
那我晚上,适当吃一口米饭?还是搞点红薯玉米啥的就行
施楠婧医生
有氧配合无氧
患者
😁😁😁得嘞。
施楠婧医生
晚餐可以弄红薯玉米
施楠婧医生
或者杂粮米饭
施楠婧医生
你做的很不错👍 继续努力
患者
好的嘞,那先这样,一个月后再来麻烦您。谢谢医生
施楠婧医生
美式每天控制在2杯以内,咖啡也不建议过多饮用哦
施楠婧医生
好的
施楠婧医生
前期体重掉的快与水分减少有关
施楠婧医生
后续没这么快 也不要心急
施楠婧医生
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咨询时间: 2024-02-25