患者
脚踝扭伤，伤到筋了，去医院拍片，没有骨折，（男，30岁）
侯郭飞医生
您好，受伤多长时间了？做了什么处理？
患者
受伤快一个月了，之前医院配过口服的止疼消炎药，现在在喷云南白药喷雾剂，可是还是酸疼
侯郭飞医生
伤后有没有做制动处理？休息了多久？
侯郭飞医生
扭伤如果休息不好，恢复很慢，但也不要担心，我教您个锻炼方式
侯郭飞医生
平躺于床上，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约30度, 保持5秒钟,然后踝关节跖屈，缓慢直腿放下。
侯郭飞医生
图片因隐私问题无法显示
侯郭飞医生
图片因隐私问题无法显示
患者
基本没怎么动，一直在养伤状态，上班也是不怎么动
侯郭飞医生
可以坚持锻炼观察
患者
感觉跟腱位置一直酸疼，是什么原因
侯郭飞医生
伤后有炎症反应
侯郭飞医生
现在服用什么药？
患者
就是喷云南白药喷雾剂，别的没有
患者
脚背也会酸疼
侯郭飞医生
嗯，这个属于正常，还没有完全恢复
侯郭飞医生
伤后坚持上班了？
患者
上班肯定的，但是我上班还行，
患者
现在有什么好的建议吗？
侯郭飞医生
功能锻炼，热敷，配合活血类药物
侯郭飞医生
独一味颗粒活血通络
患者
热敷？泡脚吗？
侯郭飞医生
泡脚也可以
侯郭飞医生
中药泡脚试试
侯郭飞医生
桃仁 红花 地龙 川芎 花椒 独活 刘寄奴 伸筋草各10g。凉水煎沸15分钟后 先洗浴，药渣包扎后热敷双脚
患者
这个材料不好弄吧
侯郭飞医生
一般药店都有
患者
你那个每个10克，可以泡几次
侯郭飞医生
两次
患者
大概多少钱
侯郭飞医生
费用不贵
患者
有什么平时锻炼的方法吗？
侯郭飞医生
浙江可能略贵
侯郭飞医生
上面给您发的功能锻炼，坚持做即可
患者
就是脚一会放平，一会翘起咯
侯郭飞医生
是的
患者
一组多少时间
侯郭飞医生
每天早晚做，每次10分钟左右，速度要缓
患者
好的，试试看，虎皮膏药贴有用吗？活血和那种
侯郭飞医生
可以使用，有效果
患者
你说泡完脚用云南白药喷雾剂效果好还是贴活血和虎皮膏药好
侯郭飞医生
泡完脚先用云南白药，睡前贴膏药，晨起去掉
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咨询时间: 2017-10-14
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