患者
椎间盘突出的自我治疗方法？ 本人18岁 190高 240斤 平时打打篮球。 什么原因导致的椎间盘突出？（男，18岁）
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张维平医生
你好，请问你现在有什么症状吗？?
患者
左腿痛
患者
腰尾巴痛
张维平医生
你把片子也发过来，我看看突出大不大
患者
片子现在拍不了
患者
我没带
张维平医生
主要是小腿疼吗？
患者
主要是左大腿后面
张维平医生
一般腰椎间盘突出压迫神经才会引起腿疼或者腿麻的症状
患者
嗯嗯 拍过片子之后 医生也说了 可能是压迫神经了
患者
我是先腿疼 才腰疼的
张维平医生
现在主要就看突出的大不大
张维平医生
要是突出不是很大，可以先保守治疗一段时间看看效果怎么样
患者
我现在为什么会突出呢
患者
18岁
张维平医生
现在好多中学生因为久坐什么的突出的都很多
张维平医生
跟你平时生活习惯有很大关系
患者
还有是不是因为太胖了！
张维平医生
跟体重也有关系了，体重大了腰椎的负荷也就加重
患者
那如果 瘦下去之后呢！ 会不会好！
张维平医生
适当的减肥对你腰椎有好处
患者
那目前 有什么方法 或者是锻炼对我的病有好处呢？
张维平医生
建议最近平卧硬板床多休息，平时尽量避免久坐，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物什么的，对腰椎的损伤很大，你要是腰部疼的厉害，晚上可以用暖宝宝、热水袋热敷，再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊，神经营养药甲钴胺，加强腰背肌锻炼，就是床上五点支撑法！有空了多去吊吊单杠，可以适当的配合针灸推拿按摩牵引等理疗，过一段时间看看会不会好转
张维平医生
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张维平医生
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患者
等一下我把我的片子发给您
张维平医生
好的
张维平医生
先按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间看看
张维平医生
最近多休息
患者
额 片子拍不清楚
张维平医生
拿到比较亮的地方，紧贴玻璃窗放大拍清楚
患者
不给您发了
患者
我在饮食方面要注意那些呢？
张维平医生
饮食正常吃就好，少吃辛辣刺激性的食物，容易伤胃
患者
嗯嗯 片子我下午放学之后在给您发过去好吗？
张维平医生
可以
患者
能打篮球吗？ 适度的打！
张维平医生
可以的
患者
我爸说就突出一点点 片子是让你看不成了 在人民医院
患者
我这能治好吗？
张维平医生
当然能治好啊
张维平医生
你先按我说的治疗一段时间看看
患者
好的
张维平医生
平时尽量注意腰椎保养
患者
怎么做
患者
五点支撑好难啊 我240斤 不好撑起来
张维平医生
就给你之前说的，避免久坐久站，尽量减少弯腰的动作
患者
坐姿端正！ 睡姿呢？
张维平医生
最近多睡硬板床，有空了多去吊吊单杠
张维平医生
尽量平卧
患者
额 我还是先减肥吧
患者
平躺吗！
张维平医生
是的
患者
哦哦
患者
除了五点支撑 还有其他的吗？
张维平医生
燕子飞也可以，你这个体重大平时适合吊吊单杠
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-03-05
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