雀斑越来越多，有什么办法可以祛斑（女，18岁）

目前，您正处于青春发育期，人体长斑、长痘等与个人的遗传、体质、营养、劳累、熬夜、内分泌激素失调、维生素C等物质的缺乏等多种因素有关。注意多休息，少熬夜，饮食注意均衡，多食富含维生素C、E及钙铁锌等微量元素的水果蔬菜，如果菠萝、胡萝卜等。维生素C具有促进胶原蛋白形成，使皮肤美白光滑富有弹性，且具有抗氧化性，改善皮肤及皮下组织代谢，预防皮肤衰老，所以对你说的斑有一定的效果。口服维生素C可能会改善你的症状，特别是你缺乏维生素C时，效果较明显。但是治愈的话非常困难，主要是你吃了不一定能完全吸收。