赵主任，我的便秘己经好了，谢谢您。我的消化系统有几个毛病：便秘与腹泻、吃不下饭与食欲大开、还有返酸与嗳气，这几个毛病反复来，这个刚好另一个又来了，不知什原因。另外我还有脑梗（严重的腔梗），这些和腔梗有关系吗？（男，74岁）

一定要养成良好的吃饭习惯才可以预防胃肠疾病的发生的，平时需要注意的是:养成良好的吃饭习惯包括:吃饭一定要细嚼慢咽，不吃辛辣刺激性的和油腻大的食物，不喝酒，定时吃饭，吃饭时一定要吃七分饱，不吃过热或过冷的食物，注意腹部保暖，每天坚持锻炼身体，促进肠道消化功能的提高。锻炼也是康复需要的，每天按摩腹部的，每天在腹部按摩三次，促进肠道蠕动，再加上适当的康复锻炼的，一般每次十五分钟左右就可以了，除了按摩，还有康复治疗、养成良好的吃饭习惯的。