患者
我是八月五号做的手术，半月板囊肿成行，有裂缝，现在膝盖内测还肿，目前一天比一天冷得透骨，28度的天，是怎么回事，快三个月了（男，50岁）
乔永平医生
一般情况下有问题的肢体，因为肿痛等原因，这侧肢体血循环比较差，怕冷，肢体温度低
患者
怎么办啊，冷得受不了
患者
都快三个月了
患者
前二个月不会啊
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
这是前十几天十六天照
乔永平医生
一是热敷，另一个比较重要的是患肢运动。比如坐着或躺着，进行空蹬动作，膝关节缓慢长时间屈伸，做到膝关节或大腿发酸发热，休息1-2分钟，然后再继续重复做。一天2-3次，每次20-30分钟
乔永平医生
膝关节肿胀，得持续3个月左右
患者
我这个肌肉收缩很小了大腿
患者
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患者
晚上在热疗
患者
30份钟
乔永平医生
肌肉萎缩通过锻炼会很快恢复
患者
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患者
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乔永平医生
膏药止痛。氨基葡萄糖服用两个月没有效果，就停止
患者
目前这个药吃了快二十天了没什么好转
乔永平医生
大部分药物作用一般效果不明显
患者
要不要去复查
乔永平医生
外用药物可能要比口服药物好一些。外洗药物
乔永平医生
可以找医生查一下体。但短时间内做核磁共振意义不大
患者
做手术医生这个星期二，我去问他，快三个月了脚还是肿呢，他说买红外线烤
患者
我一村里人在重庆做手术比我还要重，现在都在康护了
患者
我就是出门不懂怎么保养，医生没说，好多都进如误区
患者
我老乡她是每一个月复查一次
患者
医生热敷，是什么
乔永平医生
温热的东西，覆盖膝盖部位
患者
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患者
还是热水
患者
好脚大腿肉也痛有一个了，不知道什么原因
乔永平医生
好的大腿疼痛，大概率是承重相对较大缘故
乔永平医生
没什么大问题。不用担心
患者
医生就有大问题，你说的方法，登空也只是管几分钟，冷得没办法，用电热敷也不行
患者
冷得头晕眼花，昨天还可以，今天不得行哦
患者
冷透骨
患者
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患者
刚放这个涂，用保鲜膜包着，就火了
患者
医生这是怎么回事
患者
冷得受不了
患者
手都有抖啊
患者
请问一下什么科看
乔永平医生
看骨科
患者
刚才给你发过来的就是骨科中西医
患者
不是做手术那个医生
患者
福建人民医院看的啊
患者
做手术是福州市二医院
乔永平医生
你现在这个情况，只能主要通过运动来恢复。运动才能真正改善患者血循环以及植物神经营养
乔永平医生
福州二院哪个医生做的
患者
林任
患者
我自己找不怎么运动，
患者
运动过多又伤了
患者
那个医生从没叫我怎么运动
患者
现在只是坐，那个脚还得提高点
患者
要是坐到二个小时脚就会肿
患者
手术后都是痛苦过日子
患者
越来越难受
乔永平医生
长时间不正常运动，垂一会脚就会肿的。这是经常出现的现象
患者
哦
乔永平医生
肢体长时间没正常活动后的康复过程是比较遭罪。肿胀疼痛，关节活动不利。
患者
关节还可以啊
患者
就是想走
乔永平医生
但必须要经历客服这一过程，必须循序渐进恢复日常行走
患者
是啊
患者
我就是找不到
患者
出院找不到，那个时候走路挺好的，有肌肉没怎么搜索
患者
自己找不到，脚就肿了，就抽积水
乔永平医生
膝关节有积液是吧
患者
躺了十几天起床走路就不好了。脚就打散了，医生就说蹲步，吊沙带，也没说一天做几次，做多少，做了二天脚又不好
患者
站在哪里看别人钓鱼，可能就十来分钟吧，脚板又有点肿泡泡的
患者
胀，烧的感觉
患者
我就到私人诊去看，他用石膏贴上，那晚就睡不着，胀痛忍
患者
可能二十来天吧
患者
我自己以为我走路可能没按照时间来走，二个小时走一次10分钟，那脚没有一点力气
患者
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患者
我掉沙带也就搞错了
患者
我昨天才看到是帮在大腿上
患者
一天走了七次，我走了五天，感觉脚没力气，就蹲马步吊沙带，五天加五分钟，共十五天脚就板就开始肿胀烧了，就用冰
患者
就到福建人民医院骨科看啊，到现在就有十八天了
患者
现在一天比一天冷，昨晚上就冷得有点睡不着了
患者
请问一下骑电动车又没事
患者
医生请问一下，你觉得我这个病，怎来运动合适
患者
我是一个人在福州打工天天煮饭，买菜，住二楼
患者
得上下楼
患者
做手术那个医生我是这周二去还拿拐杖去，他说不用拐杖，脚我用力踩就没事
患者
那天就多走了三次楼梯，感觉脚就有点肿
患者
我感觉休养一次体力就差得很
患者
你说的空踩，几下就累得很，
患者
空踩会伤吗
乔永平医生
空踩不会损伤。
患者
我好想坐在电动车做那个作
乔永平医生
目前活动下垂肿胀是康复过程中正常的表现。不用担忧，所有人在康复过程中都会出现的
患者
可以做多久
患者
一天几次
患者
一次时间
患者
都快三个月了
患者
二个多月了好难受
患者
真的受不了
患者
医生做半月板这个脚说不做手术问题，叫我到神经科去看
患者
有时间帮我建议下
乔永平医生
我们临床指导患者锻炼，都是让他们克服恐惧和痛苦，坚持下去。有的病人每天都能锻炼7个多小时，有的屈伸活动能达到5000多下。
乔永平医生
你年龄不大，并且手术也不是复杂手术，后期一般会恢复比较好。目前情况只是长时间没正常活动导致植物神经营养障碍所致。检查康复，一般没有什么问题
患者
本来我是很好的，都是进如误区，不知道怎么去保养才到成这样的，都是坐躺，坐都是做手术这个脚要平放，要是坐二个脚放地下二个小时脚板就肿了
患者
刚才网上哪位医生叫我查下肢血彩超
患者
怎么锻炼也得让病人知道啊，有问题打电话也不接
患者
唉唉唉办法
乔永平医生
查彩超只要看看有没有下肢深静脉血栓
乔永平医生
只要不是长时间卧床，一般不会有下肢深静脉血栓
患者
我现在问题多啊，头晕，刚才泡脚，热疗，一会躺床上冷膝盖，慢慢的就感觉心里冷头有晕
患者
那到没有
患者
我都是坐，骑电动车出去，到外面也是坐，做手术脚得平放
患者
睡一会不得行，头晕
患者
所以医生你给我一好介绍下看什么课
患者
我觉得现在锻炼可能只有十来分钟
患者
不可能一直锻炼
患者
会做是半月板血液循环不好
患者
可就是骨科看吗
乔永平医生
这种病就是看骨科。在骨科病人当中几乎是每一个术后或伤后病人中都会出现的症状，只不过有的病人恢复快有的恢复慢，但都是会必然出现的症状，绝大部分病人都会度过这个阶段。当然，你总是感觉非常痛苦不见好转，骨科医生实在没法了，解答不了你的问题，有时也不是解答不了，就会建议你到其他科室去看看。实际上就是骨科的问题。
患者
谢谢了医生，我做手术医生他就没讲，好久运动，怎去运动，那些多运动，他只说可以不要拐杖，直走，八天后，我就不知道啊，就把脚痛了去抽积水的，躺了十天起来，走路脚就打伞，半月板还肿，跑到医生那去问，说蹲马步吊沙袋，，脚就不不对，胀痛，就跑别医生那里看。他们都说少走路，静养，所以才这样的
患者
真的谢谢好医生
患者
要是能遇到你这样好的医生是福音
患者
我肿了就怕，也是听医生说
患者
我从现在就在电动车上空踩，累了走几下，休息了又来空踩
患者
今天开始锻炼，我早就想锻炼，锻炼晚上能睡得好
患者
医生叫我走路的时候我那一下午就走了八里路，脚板没肿，四个小时，回家感觉有点胀无力，第二天看没事，那晚上骑车到公园去走路，下很大的雨，在里都站了差不多一个小时吧，雨下得很大，躲雨，骑车回来，没事，第二天还是骑车到公园玩，也是走路，脚走路不活跃，我就去公园踩坐着踩自行车，踩了三天半月
患者
就胀痛过后就肿了
患者
就那样，就不行了，一个月不如一个月
患者
自己也知道怎么锻炼才像今天这样子，好痛苦，医生
乔永平医生
具体量和强度，自行根据感受掌握，原则是尽量多，如果非常难受就减量，好一点就增加量，最简单的方式是走路。结合膝关节力量训练。
乔永平医生
自己利用现有条件，采取一些康复活动，比如走路，骑车，坐位或平躺屈伸膝关节。自己安排一下计划，将这些运动编排一下，
患者
好的
患者
我申屈也不痛，就是坐着不动，一到二个小时就肿，脚板
患者
我骑电动车，脚踏地，跟走路一样可吗
患者
这样说我就明白了
患者
只要坐躺走都要有申屈动作对吗
患者
三个月了都不知道怎么来锻炼
患者
刚才也就骑车脚踏地走做也是申屈，也就走了一会，共有三个小时，有太阳还可以，没太阳还是半月板感觉还是有点冷
患者
现在晓得了，坐躺走都可以锻炼
患者
我不怕痛。就怕躺床上，呆在家里
乔永平医生
长时间下垂，脚会肿，即使没有问题，有很多人也会肿。尤其下肢受伤，手术后的腿脚会肿的明显。不过随着时间推移，这些症状会完全消失
患者
谢谢医生，我去做个下肢血彩超复查一下，让你给我看看
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咨询时间: 2023-10-28
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