患者
晚上11点入睡什么时候是深眠的时候（，）
咨询人性别：女
咨询人年龄：28岁
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
一般来说凌晨3点左右是人体深睡眠状态
患者
11点入睡的女生要等怎么久才可以到么
焦扬医生
嗯，一般来说熬夜的话深睡眠就会比较晚
焦扬医生
您为什么纠结这个问题呢😊
患者
熬夜会完么
焦扬医生
什么意思？
患者
深睡眠时间会到的晚
患者
再说11点睡不算晚吧
焦扬医生
一般来说长时间熬夜的人群是很难达到深睡眠的，所以时间长了会引起睡眠质量不好
焦扬医生
一般来说不建议超过11点，比如现在就是熬夜状态了
患者
我老婆已经睡了，只是问问她什么时间达到深度睡眠
患者
她是11点睡的
焦扬医生
哦哦，一般来说正常都是3点左右
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咨询时间: 2018-09-07
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