于医生，这次的方子调查之后，我睡眠不好，但精神头还可以，并不犯困，但咋晚睡的很不好，不过我最近在参加一个学习班，有点紧张，环境也噪杂，不知是哪方面的原因。（女，42岁）

那你吃完在复诊就可以，方子本事就可以调理睡眠,当然不是方子引起的，应该就是你最近这个嘈杂环境引起的，生冷食物一定不能吃,之前也给你说过很多次,会伤脾阳,有可能出现腹泻的，煮点生姜红糖水服用，方子肯定再给你调脾胃,但是还没有完全恢复,你现在这个季节自己不注意吃生冷,肯定影响脾胃功能的，常温可以,从冰箱拿出来的肯定不行，太甜糕点也会伤脾。