李大夫您好，病例如下:男34岁，备孕期，今天去查了精子活动度，检查结果如下，请您看一下。（男，34岁）两个月前因为勃起障碍去查过一次激素水平，大夫给开的十一酸和右归胶囊，服药后症状缓解，现在勃起正常就没再服药。

你们备孕时间还不长，建议戒烟少酒,避免久坐熬夜,避免接触高温辐射及化学毒物等,少吃高油高盐垃圾食品,多吃牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等,饮食均衡,适当锻炼,规律作息，如果女方情况好可以先尝试人工授精。