最近一两个月一直和孩子生气 然后自己还天天熬夜每天晚上1点睡觉 不知道是不是这个原因 昨天量血压 血压高了 今天也是一样 高压最高146 低压最高一次99 大多数都是高压在135左右 低压在85到90左右 我改掉这些习惯以后 血压还能恢复吗（女，34岁）我以前血压一直都是高压110左右 低压70左右 然后近一年没量过 还是大概12月底 有一天头晕 所以量血压高压122低压82 那时候血压还不高呢 不知道到底什么时候开始高的

血压受多重因素影响的如心情、睡眠、工作生活压力、饮食等，暂时不需要吃药，可以观察一段时间，观察一个月左右，运动当然可以的，最好是有氧运动，观察一个月，如果通过调整血压还维持在高压状态，建议用降压药治疗，高血压一般不建议吃，这样的血压暂时不需要吃降压药，临界血压不急着用药，这样的血压可以的，没必要用药，血压长期超过140/90的，也需要用药的，超过其中一个就需要用药。