您好医生，上次咨询过您，然后昨天早上走路的时候不小心被一个小台阶勾了一下，然后往前扑了几步，没有摔倒，然后就感觉受伤这里骨折这里有些疼，不是剧烈的疼但是一直难受一直隐隐作痛吧感觉 还有一个问题就是现在能不能用蹲厕？ 还有您之前说的侧抬腿的话感觉做一两个之后就很难受，我就是抬到45度左右，这个做的话一般大概抬多少度比较合适？和一天做多少个比较合适 还有就是侧卧的话，受伤这一侧侧卧过一两次，第一次有半小时吧，然后就很难受，难受了一两天吧，第二次侧卧了一个多小时可能，然后难受了好几天，以后就没有敢受伤者一侧侧卧了（男，30岁）

我们通常用阿仑膦酸钠(福善美、固邦)来预防股骨头坏死后的塌陷，也能很长时间不用做关节置换，你目前还是用不着的,上次片子看着还不错,术后一年的时候按时复查，这个可能跟卧床时间太长,腰椎和坐骨神经不能耐受这个姿势产生的牵拉有关,估计随着活动逐渐恢复正常,这些现象也会慢慢消失的，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。