医生你好！我做了磁共振，有椎间盘突出，你看看这个严重吗，（男，39岁）

下腰痛可以解释,但小腹坠痛你要看看比如泌尿外科或者普外科了，你的腰椎还可以,突出并不明显，腰痛也仅仅是一些炎性物质的刺激,不是物理性压迫引起，多卧床休息,避免久坐,配合一点药物是完全可以缓解的，你这个疼痛甚至都不一定是腰突引起的，物理治疗我推荐热敷，或者有条件的可以去医院做做超短波或者远红外，另外,口服妙纳,西乐葆,外用复方南星止痛膏，最近一段时间就以休息为主,等缓解了之后,要注意腰背肌的锻炼，牵引倒是可以做做，按摩针灸这些做了也倒没有伤害， 突出不重的,你不要有心理负担。