患者
重度肥胖的腰椎间盘突出患者怎么减肥？（男，56岁）
孙明华医生
你好，目前有什么症状呢？
患者
太胖，有的时候腰向闪电一下疼
患者
走路都是s型
患者
疼的时候
患者
我想让他先减减肥
患者
太胖了，168有190斤
孙明华医生
如果有腰椎间盘突出的话。跑步啊，运动啊，恐怕就不太适合。
患者
但又怕伤到腰椎
孙明华医生
这个就需要第一个要节食。
患者
有什么办法？
孙明华医生
另外，运动的话，腿比较推荐游泳。
孙明华医生
这样的话，对膝盖对腰的损伤都不是很大。
患者
农村没发游泳😭
孙明华医生
哦哦
孙明华医生
那先节食吧！
患者
简单的快走可以吗
孙明华医生
还可以适当的运动，就是慢走快走都可以。
孙明华医生
可以做做引体向上啊，仰卧起坐呀，都可以。
孙明华医生
就是剧烈的活动，暂时不太适合。
患者
嗯嗯，我爸爸现在走路都是s型的
患者
有什么办法
患者
腰都歪到一边了
孙明华医生
那应该去医院查一下。看看是不是有腰椎间盘突出？或者是侧弯的有多厉害？
患者
查了
患者
腰突
孙明华医生
腰椎间盘突出，第一个需要减少腰部的负重。适当的锻炼，腰背肌肉力量，比如说练练小燕飞。
孙明华医生
避免久坐久站。
孙明华医生
一个需要看看这个突出的程度，如果突出很厉害的话，恐怕保守治疗的效果就不是特别的好。
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咨询时间: 2021-02-16
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