患者
膝盖跑步多了。有点发软。^_^（女，30岁）
图片因隐私问题无法显示
侯郭飞医生
您好，这种情况出现多久了？
患者
六月份
患者
开始的
侯郭飞医生
做过哪些治疗？
患者
吃过一个药抹过一个扶他林
侯郭飞医生
不疼痛不用扶他林了
侯郭飞医生
可以做功能锻炼
侯郭飞医生
平躺于床上，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约30度, 保持5秒钟,然后踝关节跖屈，缓慢直腿放下。
侯郭飞医生
图片因隐私问题无法显示
侯郭飞医生
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患者
吃药吗
患者
氨糖
患者
这个哥们缺钙有关吗
患者
这个跟
患者
有些慢呦
侯郭飞医生
缺钙可能性不大，可以吃氨基葡萄糖
患者
吃氨糖能缓解不
侯郭飞医生
可以
患者
我这个严重不
侯郭飞医生
每天早晚坚持功能锻炼
侯郭飞医生
不严重
患者
我还是想跑步
患者
多久能跑
患者
需要带护膝不
侯郭飞医生
休息半月后
侯郭飞医生
不带
患者
你的意思坚持股四头duanlian
患者
锻炼？
患者
护膝不带啊，我都买了啊。
患者
不需要我就退了啊
患者
不需要吗？
患者
靠墙静蹲能管用不？
患者
就是背靠墙坐下去
侯郭飞医生
可以不用，也不蹲
患者
练股四头
侯郭飞医生
这个动作对半月板后角损伤会加重
侯郭飞医生
是的，锻炼膝关节
患者
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患者
这个不行是吧
患者
这个对后角会加大
患者
？
侯郭飞医生
嗯 不适合您
患者
你说的这个肌肉没感觉
患者
那个感觉做完大腿前面特别酸
侯郭飞医生
抬高坚持住啊，这个非负重
患者
歇了好久了也不好
侯郭飞医生
一直卧床休息？
患者
一个腿一个腿来还是一起
患者
就是不跑跳
患者
走路啊
侯郭飞医生
一个来
侯郭飞医生
走的多吗？
患者
坚持五秒
患者
氨糖有用吗
患者
五秒一点不累
侯郭飞医生
如果可以最好多坚持一会
患者
你看您给的图片都没抬起来
侯郭飞医生
坚持到累了再放下，说明力量还可以啊
患者
氨糖效果好吗我想恢复跑步
患者
走的多
侯郭飞医生
那个图主要指导踝关节背伸跖屈怎么做，很多人不会
患者
今天走了****步
侯郭飞医生
可以继续氨糖
患者
没吃呢还
侯郭飞医生
如果坚持这么走，恢复更慢
患者
药店的氨糖都可以吃
患者
我还不能动了啊
患者
我有抑郁症得锻炼
患者
那我能跑步不
侯郭飞医生
****步太多了吧，这根本算不上休息，只能说雪上加霜
患者
我也不是天天这么走
患者
我偶尔这么走
患者
走路又不是跑步
患者
这么脆弱了吗？
侯郭飞医生
建议做非负重锻炼，比较好
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-10-27
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