患者
我于16年6月，左脚崴伤，当时就让擦了扶他林，一直有痛点，在图1，图二2. 一到潮湿天气就隐隐的疼。
18年8月做了核磁共振，说不需要手术。如图三，报告检测结果是楔骨骨髓水肿。左踝关节囊积液少量。
19年5月，持续了两周，每隔一天运动两个半小时，有踩椭圆机，结果脚如图四的位置就很疼，有拉扯感，去医院医生也可以说是筋膜炎。吃了三天药之后，疼痛感消失了
问题:我现在还能去做运动吗？后续我运动需要注意什么？现在我还需要进行什么样的治疗呢？是否需要定期去医院复查？（女，29岁）
图片因隐私问题无法显示
焦振华医生
多久了？有没有什么不舒服的？
患者
16年6月崴的脚。图1图2的疼痛感一直都有，但是近期健身教练说我腓骨有点下掉，就帮我推了上去，说这块骨头是活动的。现在我的这两个疼痛点减轻了。没有感觉到隐隐的痛了。除非按压下去还是有点疼
患者
在吗医生
患者
请退款吧
患者
谢谢
焦振华医生
你这种情况考虑韧带陈旧性损伤所致，建议护踝绷带限制活动。天和骨通贴膏外用，口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了 ，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。
焦振华医生
您好，刚才急诊手术中，请您留言具体问题，望请请见谅。
患者
医生您现在还忙不忙
患者
您刚刚回复的那一长串。是给所有人准备的一段话啊，一点也没有解决到我的问题啊。
焦振华医生
您好，刚才急诊手术中，请您留言具体问题，望请请见谅
患者
我在你跟别人的聊天里就看到那句话了。
患者
如果你没时间，就退款算了
焦振华医生
那您退款吧
焦振华医生
对不起
焦振华医生
陈旧扬韧带损伤，以限制活动为主
焦振华医生
不存在腓骨下掉情况
焦振华医生
不建议再踩圆机运动
焦振华医生
你这种情况现在以护踝绷带辅助下活动为主，只要三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了 ，就可以
焦振华医生
你这种情况现在以护踝绷带辅助下活动为主，只要三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了 ，就可以
患者
那我如果想运动的话，进行一些什么样的运动呢
患者
关键我是16年崴到的脚啊。现在限制4周的活动没啥意义呀。
患者
而且我觉得可能是，风湿性关节炎的问题了，一到阴雨天它就会痛。
焦振华医生
避免久站、久行、弹跳动作，穿宽松软底的鞋子，适应性行走锻炼
焦振华医生
多会致创伤性关节炎，不考虑类风湿
患者
多久算久行
患者
那足底筋膜炎是怎么回事呢？我之前没有这个问题啊。
患者
我在想这个足底筋膜炎是不是我跟我16年崴伤的脚没有好全有关系。
焦振华医生
踝关节积液及骨髓水肿，是创伤性关节炎早期表现
焦振华医生
创伤性关节炎中后期会有软骨改变
焦振华医生
二者有关
焦振华医生
足底筋膜炎，与踩圆机运动有关，时间久不好，可以偿试小针刀治疗
焦振华医生
只要三到4个周内不做引出疼痛的动作，能做到吗
患者
我这个创伤性关节炎什么时候会到中后期？几年以后啊？
患者
软骨改变是什么意思？对我影响大吗
患者
踩椭圆机，不是跑步啊，那我能做什么样的有氧运动呢？
患者
小针刀太疼了，我觉得我还是后期看看吧。有必要做小针刀吗？做完小针刀，那个地方就不会疼痛了是吧？
患者
可是我现在不是崴脚啊，我现在可能只是有点足底筋膜炎初期吧，也要限制运动4周吗，我还想早点去运动😢
焦振华医生
创伤性关节炎什么时候到中后期，与能否做到停止运动损伤有关
焦振华医生
软骨改变是软骨变溥或无
焦振华医生
时间久了，疼痛范围不大有必要做小针刀的，不是很疼
焦振华医生
游泳是最好的方法，避免了身体承重
焦振华医生
你的崴脚和踩圆机，和足底筋膜炎都有关，
焦振华医生
韧带损伤是根本原因
患者
是啊，我记得我每次踩完椭圆机之后，我的脚底感到特别的酸，很僵硬。总是想去足浴店按脚。
患者
您说的时间久了，疼痛范围不大，还需要做小针刀，我觉得很费解，疼痛范围都不大了，不是好了吗
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我从16年开始一直都是这两个位置有疼痛。脚踝那个点的疼痛，也只是按压的时候有点疼痛。或者是把脚往内侧掰的时候疼痛
患者
小腿部分的疼痛是阴雨天气会隐隐的痛。这种情况要做小针刀吗
焦振华医生
您说的时间久了，疼痛范围不大，是疼痛范围局限的意思！
患者
图片因隐私问题无法显示
焦振华医生
小针刀治疗足底筋膜炎的
患者
这个是近期的疼痛。现在走路，脚底肌肉没有牵扯感了。
患者
但是轻微用力的按还是很痛的。
焦振华医生
有好转的话，继续康复就行
焦振华医生
要治疗，就避免用力
患者
那我还需要在足底做小针刀吗？大概什么时间去做？我现在吃了三天药，走路已经不疼了
患者
好吧，我知道了，那我还是游泳，做运动的时候尽量避免脚用力的动作就可以了是吗，
患者
是啊，我以前走再多的路也没有说脚底疼痛到抽筋一样的感觉，走不了路啊。
患者
我上次做了一次冲击波的治疗，脚底。请问我还要持续做吗？
焦振华医生
不疼就不要做
患者
您是指，不做小针刀还是不做冲击波啊？
焦振华医生
都不做
患者
OK
焦振华医生
🍀🍀
患者
我最想知道的就是。做运动的时候尽量避免脚用力的动作就可以了是吗？避免脚底出现僵硬，酸疼的状况就可以了是吧？如果脚底出现了僵硬酸疼的状况的时候，就说明这个运动不适合我了。可以这样说吗？
患者
😁😁👍👍💝💝
焦振华医生
是的
患者
然后我这个脚底的问题现在也得休息4周吗？不能立马运动了吗？我之前运动了2周，我感觉除了脚出现这种状况之外，身体其他地方我都特别的舒服。
患者
我挺着急去运动的。所以想问清楚您
焦振华医生
先恢复好了，再去运动。
患者
其实我现在感觉脚已经好了，但是还是得停止运动休息4周，是吧？
患者
😢
焦振华医生
坚持四个礼拜不做引起疼痛的动作和运动。
患者
我现在不运动，真的身体感觉浑身不舒服。
焦振华医生
佩戴护踝支具。
焦振华医生
可以尝试游泳锻炼。
患者
那还是可以运动的呀。就做脚，不要使力的动作就好了。比如说器械
焦振华医生
只要不是导致疼痛的动作。
焦振华医生
都是允许的。
患者
啊？护踝支具。医院可以买到吗？要买啥样的？普通的都可以，是吗？
焦振华医生
但是要求你一个月的时间不疼痛。
焦振华医生
网上有的。
焦振华医生
就给我们穿的袜子差不多，可以正常行走的。
患者
那算了我还是不要做运动了这一个月，
患者
不做运动，我也要带这个护踝支具吗？
焦振华医生
嗯，行走的时候可以带的，有时候走多，避免不了。
患者
哦，明白了呢，谢谢
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
那我这两个疼痛点，那就不管他了是吧？
患者
踝关节的位置是。按会疼，还有活动脚的时候疼
患者
旋转脚踝
患者
小腿位置的疼是阴雨天气的时候隐隐的疼。
患者
没有阴雨，天气也不会疼
焦振华医生
别按呀
焦振华医生
活动时小心一些，注意保护，不做引出疼痛的动作，
焦振华医生
避免湿凉
患者
明白，那我平常如果走路走的多，脚底酸疼的时候，我是不是去足浴店，按按脚泡泡脚，这样会比较好？也就是做一下保养了。
焦振华医生
患者
我觉得我的左脚也就是崴伤的那只脚明显没有右脚灵活。 平常走路的时候，左脚踩地的声音也比较响，pia~pia~pia的声音，右脚没有声音，请问这是怎么回事啊？
患者
我去，我还以为按脚会比较好呢。还充了500块钱的足浴卡。😓
患者
等过了一个月过去按就可以了吧。😛
焦振华医生
患者
语音文件已过期，无法显示该消息
焦振华医生
患者
我去，以后都别去了啊，我还充了钱了💔
焦振华医生
患者
语音文件已过期，无法显示该消息
患者
OK
焦振华医生
焦振华医生
患者
语音文件已过期，无法显示该消息
焦振华医生
患者
嗯，明白，非常感谢您，一朵小红花🍀💝
焦振华医生
🍀🍀
焦振华医生
很高兴为您解答，关闭后请给予“满意”的评价，可以继续咨询我。 您的鼓励是我不断成长进步的动力！携手祝您身体健康，万事如意！ （评价入口，请点击问题右上角） 将自动获得一张诊卡，八折优惠哟！ 此条信息不需要回复
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-05-26
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
