患者
胸椎t3压缩性骨折1/3，根据医嘱，卧床平躺两个月后戴体外支架。当时忘记问医生了，特到此请教医生，这个支架是带上后就一直可以立起来，还是要循序渐进，比如第一天立一个小时后平躺，第二天两个小时这样？？？（男，29岁）
侯郭飞医生
您好，两个月佩戴支具下床活动，逐渐增加时间，而且卧床久了，刚开始人也不习惯，不要行走太久。主要以自己没有不舒服为原则
患者
通常情况前几天控制多长时间比较合适？
侯郭飞医生
行走半小时
侯郭飞医生
半小时后开始休息，休息好再行走
患者
一般不舒服是双腿吗？还是手上部位疼痛就要立刻停止？
侯郭飞医生
双腿
侯郭飞医生
功能逐渐恢复，长期卧床后行走都有不适
侯郭飞医生
谢谢您的信任及心意！
患者
哦哦好的，谢谢，还有什么需要注意的吗？
侯郭飞医生
其他没什么，饮食正常，活动渐进，不要过多行走，待身体逐渐适应，肌力恢复，可以加强锻炼
患者
可以长期坐姿吗？
患者
应该是长时间坐姿，如不可，怎样控制时间合适？
侯郭飞医生
即使没有受伤，坐姿建议一个小时即可。
患者
哦，也就是主要是身体机能，特别是腿部恢复，脊柱直立的时间可以和正常人一样控制就行，这样理解对吗？不好意思哈，性格原因，我问的有点细了
侯郭飞医生
是的，这样就可以
侯郭飞医生
也不要行走站立太久，逐渐恢复，支具最少要带一个月
患者
嗯，主要是坐姿是否能和正常人一样，比如坐一个小时，躺一二十分钟什么的，这样不知道妥当不。
侯郭飞医生
这样如果自己没有不舒服，是可以的
患者
好的👌谢谢你了
侯郭飞医生
不客气😊
患者
对了，对于肌肉恢复，有没些什么诀窍啊
侯郭飞医生
下肢可以教您个锻炼
侯郭飞医生
平躺于床上，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约30度, 保持5秒钟,然后踝关节跖屈，缓慢直腿放下。
侯郭飞医生
图片因隐私问题无法显示
侯郭飞医生
图片因隐私问题无法显示
患者
好的谢谢了
患者
还有其他部位需要锻炼吗
侯郭飞医生
腰背肌可以锻炼，如飞燕氏
侯郭飞医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
患者
这个飞燕什么时候开始做比较合适？支架去除后？
侯郭飞医生
晚上睡觉前
侯郭飞医生
现在就可以
患者
嗯嗯好的还有其他需要注意的事项吗
侯郭飞医生
其他没有，正常生活即可。
患者
👍👍👍
患者
👌👌
患者
谢谢了
侯郭飞医生
不客气了，早点休息
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咨询时间: 2017-10-23
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