患者
去年六月去医院做了颈椎核磁共振，显示颈椎反弓，医生就是建议多运动，多锻炼，但是最近觉得颈椎特别僵硬，转动脖子有咔咔的响声，请问应该怎么缓解呢？（女，31岁）
蔡美煌医生
有没有手痛手麻或者其他地方不舒服？
患者
您好，这个倒是没有，但是转动脖子会咔咔响，有点吓人
蔡美煌医生
颈椎反弓这种情况恢复会慢一些，需要坚持锻炼，每天做颈椎功能操累计20分钟
患者
您有推荐的颈椎操教程吗？
蔡美煌医生
你的情况可以去找医院的专科推拿医生或者正骨医生去松解下肌肉以及矫正下错位
患者
嗯嗯，我最近去正骨了，稍微缓解吧，颈椎还是时常觉得僵硬，转脖子会响，这个比较害怕
蔡美煌医生
这个没事的，要慢慢恢复
蔡美煌医生
你抖音或者微信搜索一下颈椎功能操
患者
您有推荐的颈椎操教程吗？以及是否有什么锻炼颈椎的建议？
患者
抖音里各式各样都有，怕做到不合适的
蔡美煌医生
有很多视频教学，选一个简易的，不推荐复杂的
蔡美煌医生
蔡美煌医生
蔡美煌医生
蔡美煌医生
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这是我当时拍的核磁共振图，麻烦医生看看我这个严重吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
谢谢您，我明天开始按照您的语音教程做
蔡美煌医生
不算严重。属于颈型颈椎病，颈椎的生理曲度变直反弓了，这种类型是由于长期姿势不良导致的，肌肉劳损引起的
蔡美煌医生
注意劳逸结合，注意改变不良姿势，不能长时间埋头工作，伏案不要连续超过一个小时，间歇可以做颈椎功能锻炼操，科学规律的体育锻炼，比如游泳，慢跑。同时保持乐观的心态，颈部注意保暖，忌受凉。
患者
是的，我有几年长期办公室工作，有段时间加班加到颈椎僵硬，感觉犯恶心，现在没上班了，出来读书，偶尔会打打羽毛球和游泳，锻炼一下，最近可能看电脑看多了，又觉得颈椎很僵硬
蔡美煌医生
你的这种类型的颈椎病让人非常不舒服，不开心，所以你要改变不良生活习惯，调节情绪，坚持运动，保持乐观豁达开朗心态
蔡美煌医生
是的，可以多做做有益的活动，户外的活动，远离手机电脑
患者
谢谢您的建议，我还有个疾病咨询以外的问题想咨询您一下😊
蔡美煌医生
你说
蔡美煌医生
要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。
患者
我目前在读博士，语言学专业，我导师做的是医患话语分析，鉴于目前网络问诊的人群越来越多，包括我本人也经常选择网上咨询医生，所以想做这个，我想咨询一下如果我想要以这个平台的医患对话作为分析的数据，平台的医生可能会同意吗？
蔡美煌医生
这个要和平台沟通合作吧，医患对话涉及隐私等，需要很多程序来保障学术的研究。你的话题非医疗话题，平台不允许交流的。发现了我会被处罚。我只能踩红线说到此了
患者
或者说您个人而言，您觉得这个可行性如何？我看了下平台上好像也没有留医生的联系方式（邮箱或者电话），今天刚好咨询颈椎病的问题，想起来就想顺便向您请教一下，如果想要收集这个平台在线医生和患者的对话作为分析的语料，医生能不能接受？当然涉及个人隐私比如医生和患者的个人信息这些在做研究和发文章的时候都会删掉或者使用匿名的
患者
哦哦，了解了，谢谢您的提醒，我联系过平台，发过邮件没有回复
蔡美煌医生
抱歉哈，不能再交流了。
患者
好的，感谢，那您能否留联系方式，后续疾病咨询呢？
蔡美煌医生
更不行啊，这是平台红线，不能留联系方式
患者
好的，那如果后续有需要咨询怎么联系您呢
蔡美煌医生
点击头像可以购买复诊服务吧
患者
好哦，再咨询您一个问题，这个是只能线上咨询您吗？能否线下挂您医院的门诊号看颈椎呢？
蔡美煌医生
可以的，你可以看得到我个人介绍吧，但我在这个平台没有开通门诊预约就诊，所以你看不到我在我自己医院的门诊时间
患者
哦哦，那如果去您医院线下门诊的话得搜您医院的官网查看您的门诊时间是吗？
蔡美煌医生
系统显示你和我不是一个城市哦
蔡美煌医生
是的，但今年我没在医院，我被下派对口支援工作了
蔡美煌医生
所以你搜不到我的门诊时间
蔡美煌医生
我要明年1月份回医院
蔡美煌医生
你的科研方向挺有意思的，可以线下交流
患者
是的，目前不在的，就是先了解一下，我的几次咨询经历都是在线上平台咨询的，不过刚刚看了下都有介绍医生们线下医院和职称，所以想也许以后如果去成都可以线下挂个号
蔡美煌医生
图片因隐私问题无法显示
患者
嗯嗯，因为我导师做医患话语分析，我也是读了博以后才开始接触，也在自己摸索和学习中，目前做线上的很少，毕竟是这几年随着国家政策的支持，发展得越来越好。我其实想找愿意支持这个研究的医生合作，也给平台发邮件了，不过还没有回复我😁
患者
谢谢分享😊
患者
已经添加了，是不是也只能咨询疾病？
患者
没看到😭
患者
谢谢
蔡美煌医生
是的，只能咨询医疗相关问题
患者
好的，谢谢您非常细致的讲解👍
蔡美煌医生
要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。
患者
已经给了，非常满意，感谢
蔡美煌医生
不客气哈。平博士
患者
不敢当，打扰您了，蔡医生
蔡美煌医生
尽我所能，感谢认可
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咨询时间: 2023-11-07
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