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问题描述:
脚崴了，有一个月了，还是有点肿，一直在家休息。
分析及建议:
一般建议患肢休息三个月，肿的话可以局部热敷一下，可以适当活动下踝关节，以不刺激疼痛为宜。可以平躺或者坐着往上抬腿进行腿部肌肉锻炼防止肌萎缩，休息不代表踝关节一点不动，可以先热敷，然后适当屈伸、旋转踝关节，活动后进行冷敷，强度逐渐加大。也可以在支具保护下进行负重锻炼。
患者
脚崴了，有一个月了，还是有点肿，一直在家休息，医生说少走路，腿抬高，多休息，骨头没事，是扭伤，可什么时候是个头啊!（女，24）
孙金鹏医生
您好，一般建议患肢休息三个月，肿的话可以局部热敷一下，可以适当活动下踝关节，以不刺激疼痛为宜。
患者
没有什么办法可以好的更快点么？毕竟腿因为长时间不走路，两腿粗细都不一样了！
孙金鹏医生
可以平躺或者坐着往上抬腿进行腿部肌肉锻炼防止肌萎缩，休息不代表踝关节一点不动，可以先热敷，然后适当屈伸、旋转踝关节，活动后进行冷敷，强度逐渐加大。也可以在支具保护下进行负重锻炼。
患者
那以后好了的话，穿高跟鞋会影响走路么？
孙金鹏医生
一般不会影响，不过也有人走路久了会有酸胀、疼痛感觉。
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咨询时间: 2014-06-29
