脚崴了怎么办 跳舞的时候，脚崴了一下，冰敷过后，还是有些痛，有一点肿起来，怎么办（女，24岁）

外观看起来还可以,肿的不严重，受伤48小时内可以局部先冰敷一下,外用点伤科灵喷雾剂或者云南白药,疼的厉害,再配合吃点塞来昔布，主要是最近要制动休息,尽量少走路,超过48小时,每天晚上这只脚可以多泡泡热水，睡觉的时候尽量把这只脚垫高，高于心脏的位置， 一般要是骨头没问题,这种踝关节扭伤,休息制动10天左右,再外用点药,就会恢复的，就把前面我说的云南白药或者伤科灵喷雾剂买上，疼的厉害再配合吃点塞来昔布或者依托考昔片，再没有,要是过几天疼痛还不缓解,建议最好就去医院拍个踝关节X片子,看看骨头有没有损伤。