患者
高中生有颈椎病和肩周炎怎么办挺严重的（女，17岁）
焦伟东医生
你好这种情况多长时间了？什么症状？高几了现在？
患者
从初三到高二了
患者
就是有时候难受的想吐
患者
学习学不进去
患者
记忆力也有点衰退
焦伟东医生
您好，颈椎病在你这个年龄也是一过性的，姿势引起。肩周炎应该不会有的。
患者
颈椎病旁边肩也痛
患者
酸痛的很累
焦伟东医生
这个可以用暖宫贴或者热毛巾，局部酸痛的地方热敷。
患者
贴膏药和针灸或者做牵引哪个比较好
焦伟东医生
还有就是扶他林软膏外涂。不要贴膏药皮肤不好。针灸不推荐。牵引呢，建议淘宝充气颈托就好。
患者
除了热毛巾缓解，有没有啥办法治理的好
焦伟东医生
建议您学习之余跳半个小时健美操或者郑多燕。
患者
贴膏药能治好吗
焦伟东医生
贴膏药对皮肤不好。
焦伟东医生
扶他林软膏就够了？
焦伟东医生
。
患者
天天仰着头，左右锻炼会好吗
焦伟东医生
半个小时运动对您更有帮助。有帮助的，仰着头。
患者
还有没有什么可以快速缓解的
患者
我现在是高二，马上高三了学习更累
焦伟东医生
理解，最快缓解的方法就是早中晚各运动十到十五分钟。可以听着音乐放松一下。我们那时候也是全身酸痛。
患者
是什么样的运动
焦伟东医生
多问一句，您现在一天念书多少小时？
焦伟东医生
郑多燕健美操就可以。
患者
类似于转一圈脖子吗？
患者
从早到晚都在学习
焦伟东医生
那个不够，我们脊柱科都是缓慢的画米字的。几点到几点啊？有午休时间吗？
焦伟东医生
就是颈部做米字运动。
患者
有午休时间
焦伟东医生
快速缓解的话，轻度手法的按摩也可以。周末时可以去一个小时。如果能去游泳馆最好。
患者
早上7点到晚上6点，还得写作业
焦伟东医生
宁泽涛孙杨那种身材健康体质都是游泳游出来的。还有就是我感觉你自己或者家里给的压力有点大。
患者
哦哦打羽毛球游泳之类的呗
焦伟东医生
最好。能有点爱好，转移一下压力。
焦伟东医生
对，打打羽毛球。
患者
有颈椎病，有压力的原因吗？ 我学习记忆力不好下降了有没有办法
患者
扶他林软膏使用多了会不会有坏处？
焦伟东医生
有压力的原因。我觉得可能您需要改变一下学习状态，一天总共二十四小时，完成小目标，每天过好，比看漫长时间后的那场高考可能更好点。还有就是谐音记忆，图像记忆记忆比死记要好点。ted演讲有介绍的
患者
颈椎病可以治好的吧
焦伟东医生
没有特别的副作用。止疼药不会形成依赖，就像痛经吃布洛芬也不会有太大副作用一样，只是要饭后吃，不刺激胃而已。如果胃不舒服，可以吃点奥美拉唑。
患者
嗯嗯谢谢医生
焦伟东医生
没事，可以加油(ง •̀_•́)ง，但是别有太大压力，祝你好运。
患者
颈椎病能治好吗
焦伟东医生
您这个其实严格来讲不是颈椎病，是颈部肌肉因为姿势不当引起的疲劳损伤。运动一下就能好的。
患者
可是是有点严重的
患者
垫枕头和不垫枕头哪个对颈椎好点
患者
颈椎痛所以会引起肩也痛吗
焦伟东医生
枕头一个握拳这样高就可以。
焦伟东医生
睡觉可以睡硬一点的床。主要是运动。小姑娘，每天半小时。
患者
嗯嗯知道了，谢谢医生呀
焦伟东医生
不客气，劳逸结合。
患者
嗯嗯嘿嘿
焦伟东医生
👌
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咨询时间: 2019-03-05
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