患者
明明已经打了很多个哈欠，就是睡不着（男，23岁）
您好
有睡意，但是上床后会想很多事情
从上床到入睡需要30分钟以上，一个小时一下
偶尔会早醒
睡眠时间7小时以上。
持续时间一周左右。
钟巍医生
你好，这种情况有一周了
钟巍医生
一周以前失眠吗
患者
一周前是正常的，就是之前都是正常的，就是属于粘床就倒的那种。
患者
自觉是没有抑郁和焦虑的症状的。
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患者
但是最近需要去做一个手术
患者
一周之前不失眠，但是就是会躺在床上玩手机，就是属于那种放下手机就能睡着的那种。
钟巍医生
和这个有一定关系
钟巍医生
没有什么大问题，可以备个安眠药，临时按需吃
钟巍医生
右佐匹克隆
患者
如果说我不想服用安眠药，那……还有其他的解决方法吗？
患者
比如CBT-I
患者
还有就是会不会越来越严重？
钟巍医生
自我行为治疗是可以做的
钟巍医生
一般不会
钟巍医生
可能手术后就缓解了
患者
好的好的，麻烦您了。
患者
谢谢
钟巍医生
临时按需吃几天安眠药，打断下失眠节奏是可以的
患者
好的好的。
患者
思诺思跟这个您推荐的这个怎么选啊？
钟巍医生
思诺思也可以
钟巍医生
思诺思半衰期更短
钟巍医生
对第二天的精神状态影响可能还小点
患者
那如果我要用的话……需要用多久呢？还有就是多久可以停？
患者
还有就是成瘾性怎么样？
患者
😢😞
钟巍医生
1周5天，最多两周
钟巍医生
临时短期，不会成瘾
患者
那如果两周后症状没有缓解……那
钟巍医生
你什么时候做手术
患者
五一之后
钟巍医生
会好的
钟巍医生
不用过于担心
患者
好的
钟巍医生
👌
患者
那如果之后有严重那需不需要重新就诊
钟巍医生
一般这种短期失眠都是可以恢复的
钟巍医生
实在一段时间后有问题，再咨询可以的
患者
行
患者
还有就是对入睡时间有要求嘛？
钟巍医生
时长吗
钟巍医生
7-8小时可以的
患者
不是，是上床的时间
钟巍医生
没什么特别，按自己习惯就是
钟巍医生
一般能30分钟入睡比较好
患者
好的好的。
患者
对了，还有就是这两个安眠药我是自己能够买到，还是说需要医生开具的处方？
患者
嗯，即使比较晚也没关系嘛。
患者
就比如说11点之后。
钟巍医生
医院线下才能开具
钟巍医生
没关系
患者
好的好的。
钟巍医生
现在11-12点睡觉的人多了去了
患者
如果睡不着，是不是就可以按照那个认知治疗，来做
钟巍医生
是的
患者
就出去待一待，等到想睡觉了再进去。
钟巍医生
可以按那个做的，但是也不用过于把睡觉当一回事，老想着这个也不行
患者
好的好的。
患者
了解了。
患者
麻烦您了，谢谢。
患者
就如果之后再有什么问题，我再咨询您。
钟巍医生
如有疑问可以再次追问，祝您和家人身体健康！
患者
谢谢
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咨询时间: 2024-04-26
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