请问，我在走楼梯锻炼中，有什么损害吗？（男，42岁）

长期上下楼梯锻炼会加大膝关节的压力，长久会磨损膝关节软骨，上楼膝、踝关节也要负重,进一步可能会加快关节软骨变性老化，建议不要特意去做这类运动来锻炼身体，建议有氧运动,慢跑或快走，针对本次问诊,医生更新了总结建议:上、下楼梯锻炼会加大膝关节的压力,长久以往会磨损膝关节软骨,进一步可能会加快关节软骨变性老化,造成骨质增生、关节内骨刺、骨性关节炎等,建议不要特意去做这类运动来锻炼身体,建议做30分钟以上的有氧运动,如游泳、慢跑或快走等。