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问题描述:
怎么才能瘦屁股和大腿上的肉肉？？（男，14岁）
分析及建议:
可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。
患者
怎么才能瘦屁股和大腿上的肉肉？？（男，14岁）
高峰医生
可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-06-14
