腰椎生理曲度变直,STIR示腰3两侧附件片状高信号,腰3-骶1椎间盘稍向后膨出,硬 （男，22岁）

腰椎间盘突出不明显，应该没有压迫神经的，可以换一下,口服一点非甾体抗炎药,比如西乐葆或者双氯酚酸钠缓释片等，也可以外擦扶他林乳胶剂,多休息。避免久坐久站及弯腰，平台联合腰痛宁研发中心,开展久坐爱腰活动公益宣传。 身边的亲人或者朋友如果有久坐久站弯腰疲劳导致腰肌劳损、腰椎间盘突出、椎管狭窄等退变性腰腿痛,可选择腰痛宁胶囊帮缓解症状;并建议改变不良习惯,避免久坐、久站及弯腰活动,积极腰背肌锻炼(如飞燕式或者拱桥式),增加腰椎稳定性,从而减缓腰椎退变进程。