患者
我按压自己的脊柱，尾椎骨上面一点腰下面一点有三节按压起来有点痛，我吊单杠吊着下半身放松的时候也有点感觉（男，20岁）
王智刚医生
你好，你这样的情况有多久了？
患者
不知道
患者
我最近才发现
王智刚医生
有没有腿部疼痛或麻木症状
患者
没有
患者
我平时还是经常运动的
王智刚医生
弯腰有没有疼痛呢
患者
没有
患者
本来之前有一点但是锻炼了之后现在一点都没有了
王智刚医生
根据你说的情况考虑是腰肌劳损引起的，建议你局部外用奇正消痛贴！可以做按摩拔罐热敷治疗！慢慢就会好的
患者
我现在是按压脊柱 脊柱有点痛
王智刚医生
劳损引起的
患者
那我现在还有腰肌劳损吗
王智刚医生
有疼痛就有
患者
只是肌肉的问题不是脊柱的问题吗
王智刚医生
是的
患者
那我吊单杠下半身放松脊柱有点痛
患者
是吊了好还是不吊好
王智刚医生
不要吊
患者
那练山羊挺身可以吗
王智刚医生
腰背肌锻炼
王智刚医生
腰背肌锻炼，就是躺平后屈膝，用两肘及两足跟和头作为支点，然后抬屁股，一天100次，分三次锻炼，就可以了！或爬床上做小燕子飞的动作！
患者
这个能恢复是吗
王智刚医生
慢慢就会好的
患者
谢谢医生
患者
只要没有下半身疼痛脊柱就没事是吧
王智刚医生
是的
患者
好的
患者
谢谢
王智刚医生
不客气的！祝你早日康复生活愉快！
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咨询时间: 2017-12-19
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