前段时间站得太多，晚上走路较远，现在腰两边痛，容易疲劳是腰肌劳损吗？（男，45岁）

可能是腰肌劳损，1、可以选择热敷、冲冲热水澡。吃点止痛药,如塞来昔布或者扶他林。贴膏药,如吲哚美辛巴布膏。2理疗 到正规医院做按摩理疗,或选用超短波等高频电磁疗法,可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。3、功能锻炼,如慢跑等,缓解肌肉痉挛,松弛肌肉紧张。4.改变坏的生活习惯纠正错的坐姿,避免长时间弯腰等。