跑步跑的膝盖疼几天了还没好，能涂扶他林么？走路都很费劲（女，28岁）

可以外用扶他林，每天局部热敷三次，这是膝关节损伤的表现,可以先热敷,吃点氯唑沙宗和芬必得,前者有松弛肌肉作用,后者消炎止痛的，体重较重,可以多做肌肉收缩锻炼,瑜伽就很好。跑步需要坚持,但量力而行,等这次疼痛缓解后继续锻炼，可以不用吃药,热敷是必须的。多做坐着或躺着的时候,收紧放松下肢肌肉的锻炼，就你目前的情况,不建议骑单车，可以,逐渐适应,跑步前做好热身,拉伸。