患者
糖尿病血糖降不下来，运动后从11.7降到10.7（男，47岁）
何坤医生
你好，糖尿病多少年了？
患者
明确知道有四年了
何坤医生
平时的血糖控制的咋样呢？
患者
有段时间没怎么关注血糖了，今天开始测血糖，今早吃完早餐后一小时，测血糖为11.7，然后我出去慢跑了大概30分钟，回来后测血糖为11.7，血糖升上去了，因为有点累，我躺床上休息了大约2个小时，刚才起来想吃饭，先测下血糖，10.7，血糖没有降下来。
患者
我想了解我的运动方式是不是有问题
患者
另外，我中午空腹血糖10.7，还能吃午饭吗？对了，我现在在服用阿卡波糖
何坤医生
慢跑是可以的，建议监测多次餐前血糖
何坤医生
中午饭可以吃的，可以服用阿卡波糖片（餐后第一口饭后嚼服）
患者
一天测几次血糖是正确的？测血糖的时间是哪几个时间啊？我一直没弄清楚
何坤医生
血糖检测建议： 建议每月或半月监测一个全天的血糖：三餐前+三餐后2小时+睡前血糖，以便了解血糖轮廓！
患者
阿卡波糖药片要嚼碎是吗？
患者
餐后一小时不用测吗？
何坤医生
是的
何坤医生
不用监测
患者
大夫，游泳可以降血糖吗？
何坤医生
游泳算运动，可以降糖的
何坤医生
但是每个人的降糖效果不一样的
患者
吃完饭后多长时间运动比较合适啊？
何坤医生
至少半小时以上
患者
明白，我想慢跑，这个时间控制在多长时间合适？还有强度达到什么程度为好？
何坤医生
不要太强，微微出汗即可
何坤医生
时间控制30-60分钟
患者
了解，大夫那我今天慢跑了半个小时，血糖怎么反而升上去了？
何坤医生
运动后也可以导致血糖升高
何坤医生
血糖的影响因素很多
何坤医生
比如饮食，运动，药物，紧张动都会导致血糖升高
患者
是运动方式不对还是什么原因？我想我之前没运动，今天突然运动，身体可能承受不住这个原因
何坤医生
不要紧，后面调整即可，不用太担心
何坤医生
微微出汗即可
何坤医生
不能太累
患者
好的，大夫，我主食吃什么好啊？面条，米饭吃多少合适啊
何坤医生
糖尿病饮食建议： 早上：一个包子（鲜肉包，避免酱肉包）或者一个馒头（无糖馒头）+一个鸡蛋+一杯牛奶 中午和晚饭：2两米饭+晕菜(瘦肉为主)+素菜(青菜为主)，如果食用土豆、莲藕等含淀粉高的食物，主食要减量。 青菜可以多吃，避免吃油炸食物，肥肉，盖浇饭。
患者
大夫，我的体质特别，是不爱出汗的人，夏天再怎么运动，都很难出汗，我是不是运动到感觉全身发热就可以了？
何坤医生
嗯嗯
何坤医生
只要运动就会消耗体内能量，就达到目的了
患者
好的，明白了，这个运动是每餐后都要做吗？
何坤医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
何坤医生
可以，每日运动尽量都一样
何坤医生
这样血糖才能更规律
患者
明白了，保持规律，坚持住
何坤医生
，嗯嗯
何坤医生
可以的话帮忙给个好评，谢谢
患者
好的，大夫我还有最后一个问题，餐后一小时是从吃第一口开始算还是吃完饭后开始算？
何坤医生
第一口饭
患者
好的，谢谢您
何坤医生
不用
患者
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患者
何主任，这个药可以吃吗？我来药店买阿卡波糖，他们推荐我吃的
何坤医生
可以
何坤医生
可以服用的
患者
这个是长期吃还是短期吃好？
何坤医生
根据血糖情况，可以长期服用，这个药是控制餐后血糖的
何坤医生
建议半月后来复诊，我给你调整方案
患者
是餐前吃还是餐后吃啊？
何坤医生
片剂吃第一口饭后嚼服，胶囊的话饭前即服
患者
好的，感谢您
何坤医生
不用的，谢谢
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咨询时间: 2024-05-06
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