上月19日，在医院看病，无意之中医生说我血糖偏高，后看到出院单上写了我有2型糖尿病，现在我每天自己测血糖控制饮食，现空腹血糖6、5左右，饭后2小时7、0左右，想咨询一下医生了解一下这方面的问题？（男，44岁）

一般空腹血糖正常范围3.9-6.1，介于6.1-7.0之间属于空腹血糖，高于正常，>7.0考虑糖尿病，需复测一次。餐后两小时血糖正常范围<7.8，介于7.8-11.1之间，属于糖耐量异常，>11.1考虑糖尿病，需复测一次。餐后两小时7.0是正常的。如果您没有服用药物，空腹在6.5左右，属于空腹血糖高于正常。可以饮食控制，适当增加有氧运动量。可以喝低脂牛奶(无糖)。这是饮食注意事项，可以参考一下。有氧运动，如快走，慢跑，游泳，每天半小时至一小时，要坚持，饭后一小时左右活动，避免空腹运动。您目前的血糖，不需要服药。我帮您算一下体重指数。