患者
当众写字紧张手抖心慌（男，30岁）
张文举医生
您好！我是心内科张文举医师，很高兴为您提供咨询服务。
张文举医生
这种情况第一次遇到吗？
张文举医生
还是最近更明显了？
患者
去年到现在比较明显
张文举医生
当众写字紧张手抖心慌。 这是紧张时出现的应激反应，和紧张过度有关系。
患者
最近更明显
患者
这个怎么治疗呢
张文举医生
如果把它当成异常的情况，会把害怕的感觉和紧张累加到一起，导致反应更严重。
患者
是
张文举医生
这是正常反应，接受它就可以，自然而然就减弱了。
患者
但是最近感觉明显影响工作
张文举医生
这个靠药物效果不好，可以考虑用一些抗焦虑、镇静安神的药物。 药物抑制身体反应的同时也会让整体昏昏沉沉的。
张文举医生
不是首先推荐的方式。
张文举医生
影响工作是因为把这个反应看成异常的，这个心态是问题的根本。不改变的话情况会越来越明显。
患者
一写字就紧张的不行
患者
有没有好的办法改变呢
张文举医生
没有一下解决的办法。
患者
能缓解也行
张文举医生
需要时间调整，用药也没办法完全消除这种身体的反应。
张文举医生
您以前有什么药物过敏吗？
患者
没有
张文举医生
可以用舒肝解郁胶囊和小剂量阿普唑仑片配合用
张文举医生
如果心态不转变，一直把它当成个障碍，会越来越明显。
患者
平时心态可以，一想到写字就慌了
患者
心态该怎么调整
张文举医生
阿普唑仑需要到医院开处方，每天三次，每次半片，主要起到抗焦虑的作用，减弱身体不良反应，早期会感觉瞌睡，昏昏沉沉的。
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张文举医生
为什么要想呢？
张文举医生
注意力在写的内容上就可以了。
张文举医生
不要注意手是怎么写出来的。
患者
控制不住自己
患者
没有提笔就紧张了
张文举医生
不需要控制，做该做的事情就可以。
张文举医生
这是因为在内心里一直在关注这个情况。 自己控制注意力的焦点，不是让身体自己做主。
张文举医生
反复在内心里考虑这个事，下意识就会有一些自发的反应，这个过程是正常的。 不要把它当成异常的情况
患者
不要把写字抖当成异常情况吗
患者
感觉有人注视自己写字就立马紧张
张文举医生
是的，不要把写字抖当成异常情况。 注意力放在要写的东西上，不要关注其他的。
张文举医生
主动改变，不是等它改变
患者
好的
张文举医生
👌
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咨询时间: 2024-04-03
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