答 你好很高兴为你咨询。

答 头部发冷,主要是由于头部供血不足造成,缺血,微循环不好,贫血都可能造成，平时增加鱼肉豆蛋奶等等食物,多运动,可以改善头部供血。

答 营养可不是单单是钙而已，孕期要保证食物品种的尽量丰富,才能最大可能的保证营养均衡，可以增加优质肉类,比如虾,牛肉等等。

答 如果需要喝水,最好喝鲜榨的蔬菜水果汁,或者吃水果，喝水太多会造成粘膜系统干燥，稀释血液，加重心脏肾脏负担，实在要喝水,可以加蜂蜜水,加一些橄榄油，身高首先与遗传有关,然后取决于你平时的营养状况,以及运动状况。建议每天进行伸展运动,打篮球,羽毛球网球,这种运动不断的刺激,使潜意识接受到新的指令,促使生长激素分泌。此时再搭配均衡完整足量的营养,就会有长高的可能。平时饮食要努力加大蛋白质食物的摄入,以及优质脂肪,同时也必须增加水果蔬菜到摄入。必要时选择优质的全 食物营养补充食品。

答 你好很高兴为你咨询。

答 肺气肿,肠炎,饮食上避免刺激性食物,多吃水果蔬菜，每天练习深呼吸,对肺部恢复有帮助，如果需要彻底康复就需要一个完整的健康管理方案以及营养补充计划。

答 失眠心理上应为压力过大，躺在床上,注意力集中在呼吸，睡之前,增加优质脂肪,蛋白质,钙镁片,有助于睡眠,冷热水交替洗浴,也对睡眠有帮助。

答 备孕,为了宝宝健康聪明,父母双方,应该只是半年前,开始一个健康生活计划,包括营养补充计划,同时戒烟戒酒,戒药物,少用手机电脑等辐射电器，早餐,三个熟鸡蛋,一个苹果,一根香蕉,或者你喜欢的水果,一瓶牛奶或酸奶,各种干果,烘焙的种子类食物,比如南瓜子,核桃芝麻等,一起放入搅拌机,加营养酵母粉,小麦胚芽,或者蛋白质粉,加两颗多种营养片,搅拌为液体。

答 关于胃病,可以肯定的告诉你,康复周期最多一个月,因为胃粘膜更新周期为三到七天一次,一个月完全康复，在胃粘膜没有恢复以前,的确不要吃刺激性食物，你用七天时间吃流质食物,并且补充大量优质蛋白质粉,胃粘膜就可以自动修复。

答 可以用你刚才说的食材，这是食物基础,如果经济条件允许,就可以通过优质营养补充食品来帮助，本人资深营养师,健康管理师,自然疗法师,擅长自然医学,各类慢性疾病康复,亚健康康复,抗衰老,健康减重,增肥,丰胸,皮肤护理,孕前营养方案,孕期营养方案,产后修复,记忆力增强,超级大脑塑造,考前营养方案等等。请在春雨医生搜索冯春凯,关注我的个人诊所,你将一生年轻,轻松健康。

答 血糖偏高首先需要减少精致米面的量,以水果蔬菜粗杂粮替代精致米面，血压偏高,需要增加血管弹性,清净血液,每天榨新鲜的蔬菜水果汁喝。

答 至少需要一个月时间，你要增加肌肉,增加力量,除了运动外,还需要足量的完整的营养，每天多吃鱼肉豆蛋奶虾等等食物,同时增加水果蔬菜，肌肉，好身材,是好习惯培养出来的,习惯好身材就好，早上七点以前起床,做俯卧撑,哑铃,吃早餐,上午十点至十一点,加餐零食,水果,干果,十二点午餐,午餐尽量多吃肉类。下午四点左右加餐,水果干果奶酪巧克力等等,六点晚餐,休息一小时后练习哑铃,拉力器,俯卧撑,仰卧起坐,十点至十一点睡觉，仰卧起坐,有空就可以练习,不要在餐后,或者过饱时练习，可以喝水,不过最好喝自己榨的蔬菜水果汁，小口喝,最好吃水果补充水分。

答 你好很高兴为你咨询。

答 你好很高兴为你咨询。

答 失眠需要深海鱼油，晚上用冷热水交替泡脚。

答 吃药用白水吞服就好,不要与豆浆一起吃，奶粉里的叶酸一般是食物提取的,当然可以,我说的是化学合成药物，可以吃,只要是天然食物提取的都可以。

答 钙,一般是单独的补充矿物质,维骨素是指壳糖胺，不管骨骼,还是皮肤,还是任何器官,基本组成就是细胞,因此,维护骨骼健康,其实是提供细胞生长的所有营养物质,缺一不可，骨质酥松的关键是蛋白质,当然还有钙,谷维素,对关节炎有帮助，对,所有骨骼需要的营养都需要，钙镁片,钙镁片属于基础营养,全是各个地方都需要，那是关节炎的营养调理,需要加维骨素,也就是几丁质,也叫壳糖胺，不对,不是吃了维骨素会好,是关节炎需要维骨素,但是还需要其他营养物质,特别是蛋白质，腰肌劳损，首先就是让腰部得到充分休息。

答 尽量不要吃辛辣的食物,海鲜要彻底断奶后吃。

答 药物都有许多副作用,不建议药物减肥，具体品牌不便推荐,平台不允许,建议早上喝一杯有机咖啡,原味,对减肥有帮助。