答 一般你这个情况是属于缺铁性贫血。年轻女性通常和饮食或者月经有关，最好是查一个血清铁看一看，如果确实缺铁，可以口服补铁药物治疗，缺铁性贫血可食补，也可药补。含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。药补:口服补铁药包括琥珀酸亚铁、硫酸亚铁，多糖铁复合物等，选择一种坚持吃。另外配合维生素C、叶酸、维生素B12。药补一般1-2周见效，以上药物饭后服用，避免空腹，注意复查血常规观察疗效。待血红蛋白升至正常，继续用药3~6个月。