答 最好有舌苔照片提供。这个情况中医来分析就是偏虚寒的问题，偏阳虚。你的情况基本了解了，整体是偏虚，可以讲脾肾都虚，但是治疗不是单纯补虚那么简单，还有热证。你如果以前吃过一些药或怎样，治疗不简单，比较长期的问题。你的问题中医来讲叫虚劳。愿意吃中药，可以开方子。不吃中药就不太好说了，已经虚损有点严重了，靠食物调理之类的很难扭转，吃药都治疗不容易。食物不要吃，生冷寒凉的，冰的都不能吃，牛奶水果也少吃。吃中药针对性强一些，能灵活根据个人情况变通。吃多久不好说，看效果怎样来定，一般来讲，这些虚损的问题治疗时间要长一些。开方子自己去药店买药，这边没有另外的收费。