答 😊😊，考虑可能是长时间坐在电脑前工作，引起的韧带软组织损伤，不考虑肩周炎，肩周炎活动肩膀，很痛的，考虑可能是长时间单一姿势,引起的软组织疼痛，建议你可以热敷,用暖水袋(外用毛巾裹上,避免烫伤，外用红花油或者扶他林软膏涂擦，不要吹冷风，颈椎病，建议工作期间,间断性活动颈腰部，可以做颈椎保健操，米字操,网上可以搜到视频😊，建议你可以来医院康复科就诊一下，带上以前的检查结果,片子，建议你可以来医院康复科就诊一下，建议你可以来医院康复科就诊一下，带上以前的检查结果,片子，可以考虑做做理疗,牵引治疗，平时工作得注意改变不良姿势，可以关注,有问题再联系。