答 初步考虑韧带半月板损伤可能性比较大。我个人建议，如果疼痛答复发作，您最好去医院拍个X片或者磁共振检查。38岁，不太考虑关节炎。所以基本上就是韧带半月板方面的可能性大。先确定到底是什么问题，再进行针对性治疗。这样对你也更加有利一些。我这边可以暂时给你对症处理。如果疼痛，不建议健美操，鬼步舞等活动。膝关节注意休息，减少运动，爬山，爬楼梯等也不建议。适当热敷，每天4次，每次10分钟。适当口服镇痛消肿药物，比如说西乐葆。每天一次，每次一粒。如果膝盖疼痛，还去运动，只会加重病情的。就是热水袋敷。我个人还是建议您先去医院拍片子。您可以参考。

答 半月板损伤。如果保守治疗的话，可以口服氨基葡萄糖类药物。

答 半月板损伤，一般情况下。剧烈运动，特别包括您的体训，可能不是太合适，所有的功能锻炼，以您自己感到不疼痛，酸胀，不舒服为前提。一旦发生，就不建议您再增加负荷，可以考虑，特别是您作为运动员，对这个要求更高一些，如果您保守治疗一段时间以后，发现没太多变化好转，术后康复时间，是根据手术方式决定，这只是一个报告单，一般情况下，这种损伤对一般人没太多的要求。但考虑您是运动员，对功能要求比较高的话，可以考虑关节镜，您可以先保守治疗，观察一段时间，期间休息减少过多的运动，如果没缓解，对功能要求又比较高的话，还是联系您去当地医院看看。如果您要求比较高，可以去当地医院完善关节镜检查。