答 这十天你是怎么吃的，也不是，戒烟对身体是有好处的，只不过可能你身体习惯了烟味，有烟瘾，突然停掉身体会不适应，身体激素水平分泌可能有变化，就你的体重来看，你无论是196斤还是204斤都属于肥胖范围了，都是需要减重的，身体脂肪多对激素的分泌也是有影响的，所以最好还是控制下体重，每天两顿饭是不健康的，最好先恢复一日三餐，尽量营养搭配，最好控制在160斤以内，也不能这么简单，应该是营养搭配，侧重补充优质蛋白质和膳食纤维，适当补充碳水化合物，少盐少油即可，最好是三顿准点吃，晚餐8点前吃。

答 看起来还是红的，你这个会痒吗，是一直都有的还是最近才有，不怎么痒就是会稍微有点痒，想抓他吗，摸起来有没有疙瘩，那应该不完全是肥胖纹，你有没有擦点药看看，有可能是湿疹或者皮炎，或者你去买点药擦一下，可以买点地塞米松试试看。

答 还有小腿围，你这种情况应该是在成长过程中长出来的皮肤纹路，目前没有什么特别有效的治疗方法，对身体没有什么伤害，除了影响美观。

答 是什么时候去检查的，胆固醇还有血糖那些有查吗，试过什么方法，可以简单讲一下吗，有没有节食或者吃代餐或者其他，我先了解你之前的减肥经历，才好给你建议，药物是吃奥利司他吗，吃了多久的药，最近的一次减肥是什么时候，最近这一周三餐是怎么吃的，简单都讲一下，根据你的情况给你几点建议，你现在的BMI是32，属于轻度肥胖，再胖下去就是中度肥胖，由于之前减肥的经历比较多样，年龄在30-35岁，代谢也不是特别旺盛，所以建议你可以通过低碳水饮食调理，纯饮食调理的话比较慢，效果不是很明显，可以结合运动营养代餐+饮食进行调理，会比较快见效，也比较安全，后期基本不反弹。

答 从图片上看，这三者没有什么大问题，可以逐个来看看具体的细节对于洋葱，它是一层层的，你手上戴着手套，用手剥开外面的一层，看看里面有没有像这样子的白白的东西，有的话继续剥，剥到没有的时候再停下来，转一圈检查一下还有没有其他白点黑点，顺便闻一下有没有异味，没有的话就是可以吃的。黄瓜，一般来说这些白点都是在皮上面的，没什么大问题，把皮削了里面就不会有白点了，可以削深一点。鸡蛋，你先问问看鸡蛋有没有臭味，然后再拿个碗敲开鸡蛋，看看里面蛋黄有没有散，蛋壳里面有没有霉点，如果蛋黄没散，也没有霉点和臭味的话，这个鸡蛋就还是可以吃的。就是那种臭油的味道。

答 可以告诉我你的身高和体重，那你现在每天都是怎么吃的，看来你也意识到了问题，现在你基本上身体由于进行了较多不科学的减肥方法，导致身体代谢下降且启动了身体保护机制，所以即使你少吃，代谢降低了基本也不怎么减的下去，减的很慢。而且少吃而造成身体记忆，担心闹饥荒所以会在稍微正常吃的时候就拼命储存能量，也就是你现在所处的情况了，如果你想要真正减下来，不反弹的话，那你从现在开始就要停下来你所有的不科学的减肥方法，而先调整健康的三餐，做到营养搭配，恢复健康饮食，让你的身体从饥荒记忆中恢复回来，而且也让你的代谢不要再下降了，不然以后更难减。

答 脱脂牛奶一般里面脂肪含量很低，微乎其微，所以喝脱脂奶不用担心长胖的问题。体重有点重，最好减下体重，你现在是处于超重状态，BMI27.4，到27.9以上就是肥胖了，不运动，你可以饮食调理减肥，建议你每天摄入1200-1300大卡能量。

答 每天吃的怎么样，吃零食吃的多吗，一般来说小孩子胖的话，因为他还会继续长大，所以注意一下饮食，三餐的一个食物搭配，是可以瘦下来的。我就是想问问看你三餐都是怎么给他搭配的，然后看一下里面有没有什么问题，调整一下，后面就会慢慢瘦下来。一般胖肚子都是会大的。如果你担心孩子有其他的问题，也可以带他去医院体检一下看看。普通外科或者儿童外科，做一下腹部彩超，看有没有积液或者是其他病变，如果只是单纯是肥胖的话，就不用太担心。运动的话，有氧运动都可以，比如跑步，游泳，跳绳，踢毽子，呼圈等等，影响不大，还是比较安全的，很多，而且腹部如果有积液的话也会使肚子变大。

答 你这个突然胖起来的速度有点快，有没有吃过什么药，其他激素药有吃过吗，你这样的情况建议你减肥之前去医院做个体检，检查一下血常规，肝功能以及做个B超看脂肪肝的情况，充分了解自己的身体情况才能更好的减脂，比较有针对性，你可以去医院看看先，到时候医生会给你建议，可以先做个刚刚说的检查，或者是直接看妇科，查一下内分泌情况，那还是先去看妇科吧，熬夜确实很伤身体，会导致体内激素紊乱，激素紊乱也会导致肥胖。

答 减脂的话有两种办法，一种通过饮食进行调理，一种通过手术，手术会比较快，效果也很显著，不过如果不改变饮食方式的话还是会变胖一些，不想手术的话只能通过调整饮食减脂，可以配合一些健康减脂的食物，进行搭配使减脂更快一些。那些所谓的消胖丸之类的建议不要经常吃，基本都是属于凉性的，长期吃对身体影响不好。你可以通过搭配一些代餐+食物+运动进行减脂，这样会比较快一些。你也可以选择单纯食物+运动减脂，也是可以减下来的，只不过速度会更慢一些。

答 你好，你现在体重是多少？

答 你好，请问你的腿围是多少呢？

答 您好，这种情况有多久了？

答 你好，你的吃是哪种激素