男生请注意：日常卫生小提示

每天用温水清洗阴毛、包皮和阴茎等生殖器官，清洗之后注意用干净的毛巾擦干，并把手洗干净。

注意小心把龟头裸露出来，再用温水清洗，因为包皮下面环绕龟头的部位经常会产生一些叫“阴垢”的白色物质，这可能引发感染，所以每天清洗生殖器官就显得特别重要。

勤洗勤换内衣裤。

关于阴茎

阴茎大小在性生活中没有我们想象的那么重要。

男性的高矮胖瘦和阴茎大小、性能力之间没有必然的联系，也没有规律可循，男性的阴茎只要可以勃起、射精都是正常的。

关于遗精

遗精是在没有性生活时发生射精，按照遗精发生时间，分为梦遗和滑精，发生于睡眠做梦过程时叫梦遗，发生在清醒时叫滑精。

这是一种正常生理现象，不需要因此感到羞耻和负罪，且注意及时更换上干爽洁净的内裤。

关于包皮

包皮是指包在男性阴茎龟头上的一层皮，包皮有保护龟头防止外来伤害的作用。

如果在青春期之后，龟头还无法完成翻出，就是包皮过长。如果出现包皮过长和包茎，需要去正规医院做“包皮环切术”，不然严重的话可能会影响阴茎发育。

女生请注意：日常卫生小提示

每天用温水清洗外阴和阴道口，不要使用肥皂、香皂等产品，也不要冲洗阴道，这样会破坏阴道的酸碱平衡等。

使用个人专用盆和毛巾，不与他人共用洗浴用具。

解手后，应每次都从前向后用卫生纸擦拭。

每天更换清洗内裤，注意不要和外衣、袜子一起清洗。

月经

月经来源于子宫内膜周期性脱落，是女性青春期的一个重要变化，标志着性成熟的开始。

3-4小时更换一次卫生巾或者护垫，即使月经量较少也要做到这一点，除了卫生巾和护垫外，还可以选择卫生棉条、月经杯，但是它们的使用时间都不要超过8个小时。

月经期间可以适度运动，如散步、慢跑等，避免剧烈的运动。

胸部（乳房）的大小

女性的乳房8-13岁开始发育，13-18岁之间完成发育。不少女性青春期时乳房是不对称的。在发育过程中，由于激素的影响，出现一个乳房比另一个乳房发育快是正常的，这种差异一般会在发育完成时得到纠正。

处女膜与贞洁

处女膜不是把阴道完全盖住的膜，它是一个环绕在阴道开口的粘膜组织，喊它“阴道瓣”比较合适。每个女性的处女膜形状不同，比如有筛状的，有中间有隔膜的等等，有些人则天生没有处女膜。

贞洁一直是人们关注的话题，其实处女膜是否完好并非是否处女或者是否贞洁的唯一的标志。贞洁不应当是单方面对女性的要求，而应该对男女都一视同仁。

宫颈糜烂

宫颈糜烂实际上并不是真正的糜烂。当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口外一种上皮组织代替后，由于覆盖面的新生上皮非常薄，可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像真正的糜烂所以才称之为宫颈糜烂。

现在临床上已经取消该用词，这只是一种正常的生理现象，而不是一种疾病，无需对其在意。但是在做妇科检查时，需要跟宫颈炎区分开，所以在正规医院进行检查和咨询是很有必要的。

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