17岁的丽文（化名），原本是市重点中学的一名高二学生，因为来自偏远县城在同学面前一直觉得很自卑，当有同学当众嘲笑她又土又笨之后，就变得失眠、厌食，胡思乱想，敏感多疑， 后来逐渐发展到逃学、撕书，回避见任何人包括妈妈……

35岁的张畅（化名），外企高管，工作干练外貌出众，在大家心目中是个开朗活泼的正能量榜样。可是当一个人的时候，她几乎夜夜自残；不管她对别人有多好，都觉得愧对所有人，她觉得没有人会真正爱自己……

她们怎么了？

折磨丽文和张畅甚至影响他们正常生活的是什么问题呢？她们究竟是怎么了？经过崔亚玲大夫长时间的沟通与了解，终于明确他们是得了抑郁症。

（本案例是由崔亚玲医生提供的真实案例改编，为保护其个人隐私特为主人公化名）

什么是抑郁症？

抑郁症，这个词你一定不陌生，它又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

生活中的我们，也经常会因为工作压力、学习压力、失恋、失业等等不顺心的事情而情绪低落、压抑几天几个心情甚至几个月。而美国心理卫生研究所甚至得出约有7%的成年人得过抑郁症，而且不自知的情况。

抑郁症的10大表现

如果在近期的两周内几乎每天都有以下10个症状的4个或者是以上，甚至影响到日常工作交友等行为，请一定及时找心理医生帮助。

1. 食不知味或暴饮暴食

2. 睡眠过多或失眠

3. 经常因为一些小事/琐事而发火

4. 无法集中精力，经常忘记事情

5. 对原本感兴趣的事情失去了兴趣

6. 感觉自己一文不值或毫无价值

7. 经常会想结束自己的生命

8. 焦虑不安或惊慌失措

9. 总是感觉疲劳，日常工作和生活变得拖沓

10. 无法解释的疼痛和不适，且就医后未发现器质性疾病

寻找你的暖心丸---30天团体治疗

崔亚玲 国家二级心理咨询师，春雨心理专家团成员。有着丰富的心理问题咨询和解决经验，为春雨抑郁症/或有抑郁状态的用户开设“寻找你的暖心丸”—30天团体治疗课程。

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金杯银杯不如用户的口碑

春雨君的老朋友都知道，6月初我们推出了针对焦虑症用户的29元团体治疗方案，课后我们进行了用户听课回访，满意度100%，节选部分用户听课后评价：

• 老师举的案例与我很有共鸣，听完老师分析，心里舒服多了

• 崔大夫懂我，懂焦虑症，会继续听课，继续爱自己
  

• 听完课给我打开了新的思维方式，挺有帮助

• 课程中教了一些很实用的缓解焦虑的手势，很棒

• 崔老师的意见很中肯很有用

• 跟着老师的作业每天做，开始觉得自己是美好的了，焦虑明显缓解了些

本次活动，仅上线一周，每个班人满开班，（也就是说99元的8人小班会更快开班噢）购买后请加群主微信号chunyuyizhu，填写春雨用户名为验证信息，通过验证后拉入团体治疗群。

所有爱自己、希望自己身心灵得到更健康成长的朋友们，抓紧机会赶快来吧！

PS：29元和99元如此优惠的团体治疗套餐价格很可能是最后一次了，别说春雨君没提醒你噢！

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